無論外面的世界多麼精彩，無論外面的誘惑有多大，你都能將關注的焦點放在家人身上和自己的事業上嗎？有時候，會不自覺地被無端地被誘惑帶入想入非非的世界，轉念一想，這些幻想對於現實的改變和生活質量的提高根本沒有絲毫的價值和意義。時不我待，快到三十歲了，應該將自己的注意力和時間投入到自己的事業上，對於想入非非的雜事，應該放一放或者杜絕。
要想走的對、走的快，首先要建立一個平靜正念的內心秩序，這個秩序讓你無論身處什麼樣子的環境、面對什麼樣子的事情都能夠平靜如水。就像玄幻小說中最常表現的，要想實力變強首先要提升“境界”，境界提升之後，再次對戰的時候往往能夠輕鬆戰勝敵人或者讓人刮目相看。
如何提升境界呢？最直接最經濟最有效的方式就是冥想，每天固定時間進行一定時間段的冥想練習。把冥想當作是戰略性必做的事情，就像寫作一樣，每天都要打卡。用冥想去帶動心鏡走向平和，心靜了，做事也就順了！晚上8點到8點半，這個時間進行冥想。