用力過猛的一天

昨天週日，在完成平時計劃的同時，又接了兩個諮詢，聽了一節課。諮詢時我總是結束不了，在要結束時總擔心給的不夠，還要繼續給，這後面的動機就是在說我不行，我不夠好，我要有用，這些信念讓我感覺很累，吸收負能量，超支體力，內心匱乏，這個成了我諮詢的負循環，我感覺到了內耗，我能堅持多久？不行，得改。這也是自我價值感低的原因吧？