國谷裕子《我是主播》的一些建議：
1、形成自己思考的習慣。確保駐足思考的時間。培養不受感情影響的理性思考能力。
2、關於政治問題和社會問題相關信息（報道），培養洞察其本質的能力。
3、儘可能去理解他人的心情與想法。
4、懂得世界上存在多種多樣的想法。
5、掌握恰當的表現方法。努力讓他人準確地理解自己的想法。
6、即使是小事也要自己主動行動，與人的廣泛交流是梳理內心、豐富人生的最佳方法，理解這一點並付諸實踐。尤其注意去實踐如志願者活動等服務他人的事情，可以看到那些隱藏在社會底層的現實。
7、銘記“現場”、“現物”、“現人”（有經驗的人、有關聯的人）纔是活躍思維的最好的教科書，提醒自己主動接近這些事物。
8、即使失敗或碰壁也無需失望甚至絕望，珍視自己的想法，繼續腳踏實地地行動。