抑鬱情緒：情緒低落、思維遲緩、意志活動減退“三低”狀況。
中學生抑鬱情緒高發的原因：
1.學習中對自己期望過高，很容易因爲失敗感到苦悶和彷徨。
2.個性發展不成熟，對失敗的原因無法做出正確的解釋。
3.來自父母和老師的壓力太大，除學習外沒有其他社交活動，學習生活非常單調。
躍躍寫作業的時候特別追求完美主義，經常想寫最快、最好，喜歡得第一名。如果達不到就會哭，心情不好。
我故意不去關注他寫的得要多好，只是誇一下寫的很正確，算得準就挺好。是不是最快的，是不是第一名，從來也不提。慢慢的孩子對於最優秀那個執着變小了。
這件事給我最深刻的感受就是：一個小孩，總有親人最真摯、最溫暖、最寬容的愛，比啥都重要。
愛他，就給他最好的。這句廣告詞其實不完全對。愛他，就真心接納他。愛他，就用愛給他力量，讓他可以犯錯，敢於失敗。
我們常常都在用自己的方式給在乎的人“愛”，有時候那份愛成了壓力，有時候是孩子們成長的阻力，有時候是成長的斥力。
所以，先把自己的愛定位好，適當的給予，適度的寬容，太重要了！
有個姑娘，她就屬於對自己要求特別高的女孩。當現實不能與理想匹配的時候，她就會很難接受不了現實。不談成績，只聊成長，和她越來越親近。看着她的眼淚，聽着她的傾訴，那一刻，我放鬆了些。情緒宣泄很重要。
降低要求，需得自己想通。可是我覺得可能一路走來家人的期望對她來說已經變成了習慣性在乎。願孩子長大後，讓自己的孩子不會這麼累。
有個男孩因爲家人過分在意成績而在高三不進學校，一來就說心慌。他接受不了家人對成績的過度在乎。寬容他的難受，或許就是給他很好的教育方式。
有個女孩經常失眠，她說她放不下，她必須很努力很努力，否則就對不起家人爲她的付出。鼓勵和聊天后，她比以前好了些。
這些事，就發生在我身邊。我努力用更多的愛去溫暖他們，可是杯水車薪。十多年的家庭教育，豈是我一年就能改變的。只希望能給予他們一些輕鬆和溫暖。
而且，面對成績，有時候我還會再加緊一些嘮叨。如今想來，很多事情，其實可以不要那麼原則第一。可是班級管理畢竟不能總是特權第一。我們也曾經經歷過寢室風波呀！所以，作爲班主任，我能做的是疏導加關心。作爲媽媽，我可以給兒子更多更輕鬆的愛，讓他不必成長的那麼心苦。辛苦成長是常態，再心苦就真的太苦了。
寫日記吧！
我時常給孩子們說，而且我自己也會這麼做。因爲我們都有巨大的壓力。當下的高中教育教學真的很需要調整情緒的通道。而且老師必須多讀一些關於心理方面的書籍。因爲我們需要陪伴成長的孩子，有太多地方需要額外關注。
情緒問題，也是問題。不可小覷。教師的責任，又大了一些。