過分關注、誇大作用、期望值過高。作爲身處其中的學生，被學業前途壓着、被關愛之山壓着、被一次次考試名次壓着。他們有太多的情緒積累，卻沒有情緒宣泄出口，所以在單調的學習中、在緊迫的作息時間中，陷入焦慮。
應對策略：
教師指導思想減壓：平常心看待高考，每個人都會有適合自己的發展道路。
教師改變教育方法：教育教學是爲了讓學生獲得成就感、發展的更好，而不是讓學生在高難度和大作業量的訓練下被摧毀鬥志。
高考複習的科學性在於：讓學生一直保持昂揚的鬥志和必勝的信心；對自己的學習能力和水平具有清晰的認識；對考試成績和目標學校具有現實的掌控感。如此學生才能在自己現有的水平上開發潛力，好好成長。
我一慣不喜歡高談闊論的勵志演講類教育。因爲給學生一個美好的願景、誇大學生能力之後，經歷現實打擊，他們沒辦法將自己的情緒迴歸正常軌道。而是在實現不了的願望裏苦苦掙扎。所以，我更喜歡看到他們內心有清醒的認識，然後一步一個腳印認真紮實的往前走，會辛苦，但是在做着有質量的努力。
學生如何應對考試焦慮？
①努力減少複習過程中的消極情緒體驗。
思維反芻、消化問題，減少消極情緒。
失眠產生，不糾結，就安靜的休息。越是當回事，越痛苦。
努力改變周遭的消極環境，創設輕鬆積極的正能量場。
②增加學習中的積極情緒體驗。
喫苦學習的含義：努力付出，克服重重困難，實現自己的目標，體驗真正的成就感和價值感，而不是要勝過或打敗某人。
反覆品味進步的喜悅，與人分享，提升積極情緒體驗。
發揮自己的優勢學科，將成功經驗遷移到其他學科的學習中，通過優勢學科建立起來的自信將會有助於其他學科學習。
不喜歡劍拔弩張、聲勢浩大的競爭、挑戰之類的班級活動。有時候在想是不是自己太過懦弱？其實競爭無處不在啊！但是學生時代，淡化競爭、看中努力的質量，是不是更好些？
③學會享受自然的美好。
戶外活動可以讓人看的更遠，並拓展思維。我就是戶外行的受益者。很多想不通的事兒，走進大自然，覺得那些疙瘩自然解開了。
人有充沛的精力纔會有更高的效率。
④高中生對高考有正確的認知。
高考，是高中三年的最後一次作業。它是中學學習生涯的終點，是終生學習的起點。
用積極樂觀的心態對待生活中的每一天吧！我們依舊過得很好！