保持覺察意識,不是直覺思維表達,要有逆本能刻意訓練

昨天說到意識比知識更重要,其實是說知行合一的重要性,這是陽明心學的精華,也是我們個體的生活體驗。

承認我們都有侷限性是最重要的事情,知道自己不知道是關鍵,也就是人貴有自知之明,做到這點你會超越大多數人。知道自己不知道,這叫做自知。

有了自知之明,也就可以輕鬆自由,不再爲自我虛假優越感費力勞神,也就可以尊重任何一個人尤其不如我們的人,纔會虛懷若谷細微觀察周圍人事物,從而有了熱愛丟臉與自我覺察的可能。知道自己知道,這就叫做覺察。

生活中我們常常犯暈,很多源自自以爲知道有覺察意識,其實恰恰是缺乏覺察導致。或者說虛假覺察導致丟人現眼,這在心理學上叫做暗示導致遺忘現象。認爲了解掌控某個事情,其實自我暗示出錯,貽笑大方了。

舉個剛剛發生故事。

參加某個專家評審會議,有位專家因故缺席,臨時緊急通知其他人替補。在我們開始評審之後半小時,替補專家匆匆趕到,這是一位女士,坐到我對面,衝我點頭微笑,似乎見過面,不過的確沒有印象。

還有一位女士專家,坐在另一側。當項目評審完成,需要專家們簽字畫押時候,我看到名單上有位女士來自縣城,潛意識裏本能的聯繫到“來得晚等於離得遠”。擡頭對對面女士說,“您從縣城趕來的?”潛臺詞想表現所謂共情——真是辛苦,不容易啊!

接下來,尷尬的就是我了,對面女士忙否認,一側女士說她來自縣城呢。

瞬間後悔了,也覺察到了——是我在自以爲是,認爲“知道自己知道”,豈料卻在犯暈。

看起來有覺察意識,其實覺察錯誤,自我暗示錯誤,把人家來得晚“懶漢歸因”爲距離遠,其實是因爲通知晚啊。

如果稍微過下腦子,慢一點提問,就可以理性推理,從縣城來需要一個小時之久,再者臨時通知一般不會從外地來人,這些屬於邏輯推理。

可見,保持覺察是把意識關注在當下,但不是任憑直覺思維有啥說啥,就如同真誠不是實話實說,比如大過年的遇見瘸腿的人,不能不過腦子真誠去關心問候,“哎呀你腿咋了啊”。

由此,要有意識訓練察覺,對於生活小事不忽視,犯錯犯暈事情更加關注,面對容易出錯事情多重複。直覺思維讓我們有覺察,但還要過過腦子,否則靠不住的。

看過採訪我國航母艦載機飛行員的文章,他們進行大量起降練習形成身體記憶,同時降落航母時候不是降速而是加速,要逆本能爲之,目的一旦降落後掛不住阻攔索,可以立即起飛再次降落。這就是逆本能的刻意訓練,畢竟本能行爲用不着訓練。

可見,覺察不僅僅是知道,還得用行爲來刻意訓練,目的是對抗本能的言行。我的尷尬例子就是教訓,僅僅覺察到想取悅於人,膚淺共情於人,這是遠遠不夠的,還得有恰當邏輯思考,有恰當行爲實踐,從這個角度說覺察一定是建立在恰當行爲之上的。

覺察不是低水平本能的覺知,一定是逆本能的高水平意識。

發表評論
所有評論
還沒有人評論,想成為第一個評論的人麼? 請在上方評論欄輸入並且點擊發布.
相關文章