学游泳的目的：
一、锻炼身体
欲文明其精神，先自野蛮其体魄。
健康有活力的体魄，是其他一切的前提。
0.1岁的“游泳劲”接棒2岁的“瑜伽劲”，成为阿劲下段人生旅程中强有力的伙伴。
“游泳劲”：交给我，你放心。
“瑜伽劲”：我也会一直陪着你和阿劲的，要加油哦。
二、能在水中自救
刚开始学游泳，家乡就遇到了特大暴雨洪灾，更坚定了学习的信念。
暴雨当天，妈妈在郑州，很多老师同学朋友在郑州，幸好没什么大事，都联系上了。
大家一致认为，损失是肯定有的，但只要人平安，就问题不大。
三、继承并传播游泳知识
我学会并运用了，比如锻炼、自救、救人，以及教给对游泳感兴趣的家人和朋友等，也算是一种传承。
P.S. 因为还想尝试其他跟水有关的项目，所以先学会游泳，学会自救很重要，加油。
会游泳的其中一种定义，分四个阶段：
第一是能在水中移动，使用各种姿势脚不沾地的换气移动50米以上；
第二是掌握至少一种基本正确的泳姿（蝶仰蛙自）考下深水合格证，一般标准是200米+踩水1分钟；
第三是会蝶仰蛙自四势，能用某一标准姿势长游1000米以上，且能在水里随心所欲做各种翻滚潜水等动作，水性较好；
第四是能在公开水域（江河湖海）游泳2000米以上。
游泳劲养成记：
7/1：想学游泳（先达到第一个阶段）
想先学蛙泳，然后仰泳、自由泳、蝶泳
7/18：寻找场地并体验，决定找个教练
找教练的原因：上班族没有太多时间跟着视频慢慢熟悉水性，需要教练纠正姿势
结果：找到场地，体验不错，找到教练，报名课程
7/20：第一节课：换气+漂浮
1.换气：擡头换气，憋气，连续换气，漂浮连续换气
2.漂浮：漂浮站立（收腿），蹬边漂浮（先进头，后蹬腿）
结果：换气OK，漂浮OK
7/22：第二节课：蛙泳腿
1.岸边蹬腿练习，漂浮蹬腿练习
2.浮板蹬腿换气（两次腿一次换气）
结果：蛙泳腿不太OK，可以浮板蹬腿换气前行，但是蹬腿力度不够，掌握不好方向
问题点1：蹬腿力度不够
解决方案：每天睡觉之前，练习200次空气蹬腿，找找感觉
问题点2：掌握不好方向
原因：方向偏离，力量不对称，动作不对称
解决方案：后期加上划手动作后，勤加规范和练习
预计7/25：第三节课
天气预报台风烟花过境，7/25将会有大暴雨，也不知道是个什么量级，所以待定
……
P.S. 平安顺遂
上课体验：
教练还挺严厉，注重基础练习，因为视频中也是这样教学的，所以学的很放松。
在水中，放松很重要。
蛙泳预计学习进程：
1.蛙泳的换气
2.漂浮
3.蛙泳腿
4.蛙泳腿和换气的配合（扶板蹬腿）
5.划手和换气的配合
6.全身动作配合
一个一个来吧，多多练习，加油！