上卷―――素問篇
卷 第一
上古天真論篇第一
原文：夫上古聖人之教下也，皆謂之，虛邪賊風，避之有時，恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來。是以志閒而少欲，心安而不懼，形勞而不倦，氣從以順，各從其欲，皆得所願。故美其食，任其服，樂其俗，高下不相慕，其民故曰樸。是以嗜慾不能勞其目，淫邪不能惑其心，愚、智、賢、不肖、不懼於物，故合於道。所以能年皆度百歲而動作不衰者，以其德全不危也。
譯文：古人知道宇宙之道在教育普通人時，總是在說，對於虛邪賊風等致病的因素，我們應該及時避開，精神應守於內，這樣真氣跟隨身體，精神平和內守，就不會生病。所以要志向不要過高，而減少慾望，內心安寧沒有恐懼，身體不要過於疲憊，氣會順，各人都能隨其所欲而滿足自已的願望。人們不論喫什麼食物都感覺很甘美，隨便穿什麼衣服也都感到滿足，大家喜歡各自的習俗，不社會地位高低都不羨慕他人，民風淳樸。所以任何不當的嗜好都不會引起他們的注目，任何邪淫的事都不能迷惑心智，無論愚笨、聰明、有能力、沒有能力的都不懼怕任何事物，因而合於宇宙之道。所以能到百歲動作不衰老，用其修身養性的德性讓他沒有任何危險和損耗。
讀書筆記：