今天是什麼日子
起牀：4:15
就寢：22:20
天氣：
天氣 空氣 溫度（℃） 日出時間 特殊天氣
霧 良 3-7 7:04 青島
心情：心情很好，每天都有好心情。這段時間學習python編程，有點打亂了固有的節奏，不過幸好工作不是太忙，有多餘的時間做自己喜歡做的事，現在的工作其實很不錯的，非常自由，把自己該做的事做完了，剩餘的時間基本可以自由安排。時間相對自由也是我選擇做銷售的一大原因，在我的定義中，工作是生存的必須，所以把工作做好是我的義務，但要說多喜歡工作，產生心流的感覺，不是沒有，只是在剛開始工作的時候，並且次數也不多，隨着技能的提升，產生心流的機會越來越少了。
相對於工作，我更喜歡在自我提升的項目上尋找心流的感覺，比如寫作，閱讀，跑步，學習等方面努力讓自己多產生心流的體會，而且這幾個方面隨着我投入的注意力和時間的增多，確實經常能體會到心流的感覺，特別是跑步和寫作，經常是非常想持續下去，但時間不允許，只能做到完成基本投入就不得不暫停的程度。
昨天跑步就是如此，按照自己的感覺，我還可以繼續跑，昨天的狀態非常好，感覺可以創造新的跑步里程和時長的記錄，但因爲要做中午飯，不得不在繼續跑步和承擔家庭責任之間做一個選擇，特別是在妻子收拾家務比較累的時候，我選擇了承擔家庭責任，停下奔跑的腳步，走進廚房，做了一頓營養豐富的午餐。
寫作也是如此，每天早上的時間有限，安排的事情卻不少，要讀書，要跑步，要做個人衛生，要煮粥，還要學習python編程，時間有限，而要做的事太多，只能有所取捨，挑最重要的事情都做一點。重要的是像村上春樹那樣培養一種固定的節奏，一種自律，每天就做那麼多，時間一到，立刻停止，每件事都保持一種剋制，這是我應該學習的，我現在就是無法保持克制，情緒狀態好就超時，情緒或狀態不好，就減少投入，有時候甚至一點都不投入，這樣是不行的。
保持克制是一種很好的習慣，是一種長期對自己負責的態度，是一種自我約束，也只有保持自我剋制的人最後能真正的長期成功。
紀念日：
項目用時明細備註
閱讀 2小時《掌控習慣》60頁 120分；
寫作 50分 晨間日記D713；
運動 1小時46分 跑步15公里 94分；
跑前熱身，跑後拉伸；
投資理財 0 昨天在投資理財上沒有投入時間，這樣不好，三天打魚，兩天曬網的，沒有常性。並且對金錢都不關心，如何更好的在這個世界上生存呢！
學習 56分 python編程：關於編碼與解碼encode and decode。utf-8 and gbk .
合計 5小時24分 昨天大部分時間還是用於看小說《無敵從長生開始》，有所改變的是沒有早上一起牀就看，而是把該做的正確的事先做了一部分，甚至是大部分，從下午開始看的，本來應該在投資理財上還需要投入一定的注意力和時間的，但被看小說佔用了，對自己的要求還是降低了。
從前後兩天的對比來看，改變還是明顯的，這是晨間日記反思的功能，從晨間日記的反思到現實生活中的改變，效果比較明顯。
自己需要更多的注意自己的行爲，不僅要反思，還需要反思之後的執行，增強自己的執行力纔行。
叫我起牀的不是鬧鐘是夢想
年度目標及關鍵點：
1.早起：4點30分前起牀 最少265天；25/265;
2.跑步：慢跑最少1650公里；154/1650
3.寫作：晨間日記最少300日；25/300
4.閱讀：紙書55本；《你要如何衡量你的人生》2/55
電子書25本；《刻意學習》1/25
5.每天閱讀紙書40頁最少220天；8/220
6.每天用python編程30分鐘最少300天；24/300
每日反思對標：
1.主動積極
2.以終爲始
3.要事第一
4.雙贏思維
5.知己知彼
6.統合綜效
7.不斷更新
今日三隻青蛙/番茄鍾
1.跑步5公里；
2.閱讀紙書40頁；
3.寫作 晨間日記D714；
4.學習python編程30分鐘；
成功日誌-記錄三五件有收穫的事務
1.跑步15公里；
2.閱讀紙書60頁；
3.寫作 晨間日記D713；
4.學習python編程：第15關；
財務檢視
注意力和時間資源配置不合理，在看小說上配置了超多的時間，4小時18分，都快超過了做正確事情的時間了，這還只是一件事情，就投入了那麼多時間。
看小說有助於我成爲自己想成爲的自由自律的人嗎？有助於我身份的轉變嗎？
肯定沒有，看小說只會讓我離自己的目標越來越遠。我的中期目標是2028年實現財務自由，看小說並不能讓我離我的目標越來越近，相反會讓我離目標越來越遠，所以最近的狀態有些低迷，可能是長期持續做一件事帶來的倦怠感，成功的人是在倦怠的時候還繼續堅持做正確的事，持續行動纔是最重要的，判斷一個人是否成熟的標誌是在做得不好的時候，是否能夠堅持做下去，直到做好。
無論是早起，閱讀，寫作，跑步，學習還是投資理財，我都想做下去，持續的做下去，無論狀態是好是壞，做下去比做好更值得堅持。
人際的投入
在人際方面我投入的注意力和時間是比較少的，可能是因爲我不擅長的原因，所以我不喜歡做，不喜歡導致投入少，投入少導致更不擅長，如此就產生了惡性循環。
相對於從前，我在家庭中投入的注意力和時間增多了不少，這是朝着好的方向發展的。
開卷有益-學習/讀書/聽書
《掌控習慣》培養自己的優勢習慣，揚長避短，讓好更好，每個人都有自己的優勢，如何發揮自己的優勢，在合適的位置上才能發揮得更好，找到自己合適的位置很重要。
我的優勢是什麼？早起肯定是，每天4點15分起牀，超越了大多數人，但如何把這個優勢利用好，如何體現這個優勢呢？
跑步，寫作，閱讀，投資理財都是我的優勢，我投入的注意力和時間都很多，如何把衆多的優勢結合起來，形成一個獨特的優勢體系呢？
這些優勢在什麼位置上可以更好的發揮其作用呢？
我暫時還只是處於提出問題的階段，解決問題纔是我該付出行動的地方。
健康與飲食
今日步數：
今日鍛鍊：
今日飲食：
好習慣打卡