時間：睡覺前
地點：沙發
姿勢：平躺
時長：20分鐘
定鬧鈴，關燈，平躺，雙手壓在腰部，雙腳心對齊。閉上眼睛，先完成5個深呼吸，開始默背模式。
現在才記錄，其實真的已經忘記了具體的內容了。
應該是完整的默背一遍，剩下的過程是一點印象都沒有了。
這樣的狀態應該是開心還是不開心呢？
當下的自己其實也說不清楚。
此刻是坐在大蜀山的半山腰的樹旁記錄昨天的練習。
雖然已經進入大伏，耳邊的知了聲的分貝好高，可以說是刺耳，奇怪的是一點都不熱，也沒有因爲這份刺耳而心浮氣躁。
真的涼快，怪不得絡繹不絕的人們，紛紛的上山。
對於我這樣的運動廢材，在自我鼓勵的情況下，也默默的挪上了山，這個高度和坡度可想而知。
很喜歡這樣的涼爽的感覺。
也喜歡這樣的記錄環境和心情