控制不住自己的食慾怎麼辦？

我記得以前看過一個視頻還是啥，就是講人要控制自己的食慾、慾望等等。

今天我晚上10點的時候特別想喫自熱小火鍋，想了2個小時沒頂住就點外賣回來了。我本準備喫的，但想想還是明天喫吧，不然太辣了晚上吃了睡不着，雖然我沒喫我喫的別的東西，但如果當時我沒點外賣我估計我內心會一直貓爪子一樣，到時還是會買的，人還是要控制自己，不管是對金錢還是對食物等等，如果你特別想要一個東西，你就轉移自己的注意力吧！