控制不住自己的食欲怎么办？

我记得以前看过一个视频还是啥，就是讲人要控制自己的食欲、欲望等等。

今天我晚上10点的时候特别想吃自热小火锅，想了2个小时没顶住就点外卖回来了。我本准备吃的，但想想还是明天吃吧，不然太辣了晚上吃了睡不着，虽然我没吃我吃的别的东西，但如果当时我没点外卖我估计我内心会一直猫爪子一样，到时还是会买的，人还是要控制自己，不管是对金钱还是对食物等等，如果你特别想要一个东西，你就转移自己的注意力吧！