因身體原因，近日都不能陪孩子下水游泳，於是就在岸上觀察。上午去，有游泳班，教練會指導動作。我拜託教練幫我看了下昊的蛙泳動作，教練說基本沒大問題，主要在於蹬完腿做夾腿動作時時，沒有用力。我道謝完，再仔細觀察確是如此。告訴昊之後，慢慢的他有些進步，可以遊得更遠些了。但是還是不能一次不停遊過泳池，我就再觀察，發現他的動作特別快，教練每做一次動作有兩三秒繃直身體，手往前收，腿收筆直，成一字。這個時候身體會靠蹬腿的衝勁繼續往前，而身體得到了休息，再重複下一個動作，如此就保證了體力。將此告訴昊，讓其糾正，並不斷練習，終於今天他能一次不停，可以從泳池這頭游到那頭。藉着這股東風，他還在深水區裏試了下水，先遊三角形，再沿着泳池邊緣遊，後面可以直接在深水中央遊。昊很開心，覺得自己收穫特別大。
再回想自己學會蛙泳，其實想來也是如此一個過程。但是因爲這次的觀察，不僅知道了昊的問題在哪，也知道了自己的問題在哪，同時下一次觀察別人學蛙泳，也大概能知道問題在哪。雖未下水遊，卻覺得偶爾的觀察與反思會讓練習少走些許彎路。
去年昊夏天就已會遊，但又不夠遠的原因，應該就是沒有一個有效的反饋機制。一對一學蛙泳，有些一天就學會，關鍵之處，就在於練習是有效的練習。無效練習，可能練習一輩子也難出成績。當練習量到了，而沒有成效，除了繼續堅持，應該還要想一想，抽離出來看一看，動作都標準嗎？