其實這次回家，休息是次要的，主要目的就是爲了能夠在伏天裏有機會把汗出透——崇禮夏季的平均氣溫比之帝都要低幾度，這對於久居帝都的我來說，表面上身體是感覺到舒適了，而於健康來說，卻是暗藏隱患——夏天不讓身體把汗適度地流出來，會對身體不好。
民間有句俗話說道：“暑天不避暑，暑汗貴如金。”
《黃帝內經》中有理論認爲“汗爲心之液”，在夏季正常出汗可以起到宣散陽氣的作用，爲秋季陽氣的收斂起到良好的鋪墊作用。
伏天裏適當流汗能夠有效的調理身體，尤其是對於溼寒邪氣較重的患者，能夠起到很好的改善排溼排寒的目的。因爲，發汗能夠將體內的一些雜質，還有一些細菌或病毒，可以通過發汗有效地排除到體外，能夠增加身體的抵抗力。
人在伏天長時間吹空調，不能適度流汗，會對人體健康非常不利，到秋冬季節就很容易患呼吸道和消化系統疾病。