當你開始運動的時候,你會發現你周邊的人都在運動。有爲了身體健康去跳廣場舞的,有爲了興趣愛好去打球的,有堅持跑步瘦身減肥,有每天擼鐵強化肌肉,最終是爲了培養自律的生活習慣。
大孫問我:“你最近還跑步嗎?”(大孫是單位的跑步達人)
我回答:“我好久沒跑了,最近不是工作太忙嘛!精力都花在工作上了,下班後太累了,實在提不起精神去跑步了。”
大孫說:“正因爲身體感覺累了,纔要去跑跑步,增強機體免疫力。”
聽了這話,我好像一瞬間就悟了,好像明白了些什麼,但又好像沒有完全明白。
我點頭說:“好,今晚我就去跑跑,重拾起夜跑的習慣,改變一下現狀,順便增強一下機體抵抗力。”
這時大陽對大孫說:“跑步太減脂肪了,越跑越瘦,肌肉都跑沒了。”(大陽也是熱愛跑步的人)
大孫說:“是的,普通跑步都是有氧運動,除了極速快跑。長期跑步很消耗能量,脂肪會一點點流失掉。除非每天進食大量肌肉,最好是雞胸肉。”
我說:“對,這補充肌肉消耗的話,我聽老吳也講過,他每天早上喫五個雞蛋,是個狠人!”
大孫說:“我不愛靠喫補充肌肉,瘦就瘦吧!”
大陽也說、“我也不愛喫這麼多的雞蛋和雞胸肉,你看我這腿,就瘦成這樣了!”
我笑着說:“瘦點好,健康!”