終於,又開始回來繼續我的“瑜伽即生活”記錄。很開心,堅持不斷的記錄是充滿力量和意義的,所以,不要放棄記錄,以任何形式。
中間中斷了很久,去年2020年一整年都沒有記錄任何內容,其實也從不同角度反映了自己的生活和內心狀態,根本就不知道該記錄些什麼,可能生活和內心都是混沌的狀態~
今年4月份辭去了在瑜伽館的全職工作,特別想給自己一段時間停下來,好好調整狀態,“停下來休息”,在人生中多麼重要,但是很多人難以做到,我們要生存,要工作,要養家餬口……停下來好難,可是無論怎樣,終於,自己還是做出了決定,給自己停下來的時間。
5月,去湖北學習了阿斯湯加瑜伽初級課程,不得不說,這是一次非常愉快且充滿收穫的旅程,那裏的環境太好了,讓人身心都很舒服,太適合在那裏學習瑜伽了!
阿斯湯加瑜伽是非常傳統的瑜伽流派,至今有非常非常多的阿斯湯加瑜伽愛好者。沒有去學習之前,自己跟着視頻練習過,可始終覺得,必須要去系統學習一下,才能真正瞭解、感受阿斯湯加瑜伽的魅力!
阿斯湯加瑜伽練習者需要非常自律,保持每天固定的練習,固定的瑜伽體式。
沒去學習之前,我很佩服這些練習者可以如此自律,同時也疑惑,每天練習一樣的體式不會覺得枯燥嗎?
學習完之後,想法完全不一樣了!忽然覺得固定的體式排列真的太棒了!你不用再去思考我要練習什麼,也沒有那麼多花樣,就是固定的序列,始終如一,堅持去練習就好了,很極簡的感覺,我真的太喜歡了!
並且,每天練習同樣的體式,也更加能夠看出進步,體式一樣,可隨着不斷的練習,你會發現自己的練習可以更加深入,呼吸與體式更加融合,你可以更加的專注,因爲不用去考慮體式的變化,並且身體和內心可以更加輕盈、自在、放鬆……在不斷堅持的過程中,去反思,怎樣找到更加專注、感受身心平靜的狀態。所以說,這樣的練習真的是太棒了!
每天清晨的練習,使我更加自律。
以前很佩服別人能夠堅持不斷的練習,自己卻做不到(不是非得要求必須要每天都練的,有休息調整的時間),但是現在不一樣了,我自己找到了堅持練習的意義——把每天清晨的練習當做一種儀式,開啓新的一天,我把每天的練習當做是對自己的鼓勵或者鞭策吧,或者說用來戰勝自己的懶惰、抗拒、退縮等等面對困難時的情緒,把每天的練習用來增加自己的勇氣!
我希望,如果自己能夠做得到每天都堅持瑜伽,那麼,在生活中,無論面對什麼困難,無論有多麼不開心,無論多麼傷心、難過、失望,無論怎樣……我都能夠抗過來,我都能夠坦然接受,都能夠勇敢面對!讓自己知道,自己可以的!
所以,這就是我能一直堅持下來的動力!
並且,在這兩個月持續的練習中,由於找到了內在的根本動力,所以即使偶爾有不太想練的時候,想想自己堅持練習瑜伽的意義,也就能夠堅持下來了!這感覺,真的很棒!
也由此,除了變得自律,內心也找到了更多的平靜,能夠慢慢清晰自己想做的是什麼,想要的是什麼,該怎樣努力去實現,腦子清晰很多!能夠每天早睡早起,因爲這樣第二天的狀態纔會好,才能夠好好瑜伽,面對一天的生活,內心也有了更大的勇氣!
Namaste~