Primero, el voluntariado es un luchador natural contra la depresión. Uno de los desencadenantes ambientales clave de la depresión es el aislamiento social. Al involucrarse con la comunidad, se expone a los demás y se brinda la oportunidad de hacer nuevos amigos. Mantendrá sus habilidades sociales agudas y tendrá la oportunidad de hablar con otras personas que se preocupan por la misma causa o comparten un objetivo común para la organización benéfica. Puede ser tentador saltarse el voluntariado hasta que entre en un ritmo, así que programe la actividad como lo haría con cualquier otra actividad regular, como ir al gimnasio o ir a un chequeo médico. Después de algunas visitas, estará deseando que llegue la siguiente.
Otro beneficio de hacer trabajo voluntario es que puede aumentar la confianza y la autoestima. Al ayudar a aquellos que pueden ser menos afortunados que nosotros, sentimos un mayor sentido de propósito en la vida. En términos simples, simplemente nos sentimos mejor con nosotros mismos cuando ayudamos a los demás. Apoyar a una organización sin fines de lucro es mucho más que dar dinero, puede implicar visitas regulares, trabajar en un evento de recaudación de fondos, coordinar donaciones o encabezar un evento. Puede usarlo como una oportunidad para desarrollar habilidades que le gustaría mejorar, como ofrecer supervisar un determinado componente de un evento que le permitirá practicar su liderazgo o habilidades para hablar en público. Podrá aplicar sus habilidades recién desarrolladas en el lugar de trabajo y en el hogar, lo que también ayudará a aumentar la confianza en sí mismo en esos entornos.
Madrid, voluntarios, organizaciones sin fines de lucro, trabajo voluntario, servicio comunitario, oportunidad para voluntarios, organizaciones de voluntarios, organizaciones de beneficencia, grupos sin fines de lucro
La investigación también muestra que el dolor crónico se puede aliviar mediante el voluntariado. Las personas mayores se benefician especialmente de involucrarse con su comunidad, ya que un estilo de vida sedentario es un factor clave para los dolores y molestias que experimentan muchas personas mayores. Las tasas de mortalidad también son más bajas entre quienes participan regularmente en organizaciones benéficas, mientras que el sistema inmunológico recibe un impulso saludable. Naturalmente, quienes realizan más trabajo voluntario de forma regular son quienes tienen el impacto más significativo en su salud.