*作者簡介*
李少加，學者（認知教育 | 複雜系統）、專欄作家，知識公衆號「少加點班」主理人
說今天的生活已被視頻包圍也不爲過。我們都聽過“橘生淮南則爲橘，生淮北則爲枳”，對於每天浸泡在各類視頻中人，思維無形中又會受到怎樣的影響？
這涉及到兩個子命題，我們分別討論：
命題一、長期刷視頻休閒娛樂對思維的影響（非本文重點）
命題二、以視頻代替文字作爲主要學習方式的優劣勢
一、過度視頻的代價
但凡思考互聯網產業的相關命題時，只需要抓住一條主線——「用戶注意力價值變現」，一般就能抓住要點。
爲什麼全球互聯網大廠沒有“看得見摸得着”的產品，但市值卻那麼高？原因是，資本市場更明白“錢”的內涵——注意力纔是貨幣的原生形態，這一點我在專題“合法偷竊”中論述過。
相比普遍貨幣，注意力貨幣擁有更多的優勢：不會通貨膨脹、不受政治或匯率波動影響。
明白了這一點“商業化的原罪”，我們就能看清任何互聯網視頻平臺的“演化”方向——最大限度汲取用戶的注意力，這必然會往“輕成癮”的形態演化。
移動互聯網時代興起時有人就預見了這種情況——百年前躺着吸鴉片，百年後躺着玩手機，姿態驚人相似。
每天沉浸在“以讓你成癮爲目標”的各類視頻中，對人的思維產生哪些負面影響，這已是老生常談，它也不是本專題的論述重點，我僅簡單歸納下相關權威研究結論，再次給讀者們提個醒：
養成“具象化信息”輸入習慣，抽象思考能力降低
提升了興奮閾值，“信息耐心”下降
提升焦慮水平、引發睡眠障礙
審美品位、認知能力停滯在“中位數水平”
擠佔體育、社交、學習等時間，體質下降，情商降低
當然，公正的說，並非所有視頻都是以成癮爲目標。通過視頻流媒體，我們能更好的“開眼看世界”，也更便捷的通過視頻方式更輕鬆的學習新技能（尤其是涉及到動作相關），這些都明顯優於傳統圖文媒介。
視頻有其直觀、低門檻、容易持續吸引用戶注意力的優點，因此，許多人認爲，視頻化教育顯著優於書面學習，甚至能夠取而代之。那事實是否真的如此呢？
二、信息速度 or 符號速度?
任何新事物興起初期，通常會受到來自同一領域舊事物的強力抵制。實際上，就連書面文字誕生之初，也曾受到同期一些思想巨匠的強烈否定，著名的有蘇格拉底。
前文字時代知識分子們主要依賴自身記憶學習，並通過口頭傳播知識。蘇格拉底因而認爲，文字的泛濫，會使精英階層不願再費力學習記憶冗長的知識，使他們變“弱智”。這或許是蘇格拉底幾乎沒有留下書面文字流傳後世的原因。
那麼，視頻作爲一種學習方式也算是新興事物，是否也引起了我們這些“文字老頑固”的本能排斥呢？
這是我搜尋資料研究本專題時反覆提醒自己的點，請務必先摘掉有色眼鏡。
我腦海中始終盤旋着視頻媒介的核心優勢：直觀低門檻（易於進入求知狀態）、多元富信息（易於持續吸引用戶注意力）、共學陪伴感（感覺有他人一起學習）
那麼，視頻學習相比書面學習，對於同一個學習者，到底哪邊的“閱讀速度”更具優勢？
答案符合我們的直覺。
視頻學習“閱讀速度”更低，這是它最容易看到的劣勢。
瞭解比特(bit)的人可能會問，視頻不是信息量更大麼，據此，人觀看視頻時，輸入大腦的信息量應遠大於文字閱讀啊？
沒錯。
但視頻佔據信息量更多的是“畫面”、“音頻”，這是視頻「直觀」優勢需要付出的成本。所以，在涉及與“動作有關”的技能類學習時，比如藝術技能、實操技術，視頻教材要顯著優於文字。
文字誕生的初衷是處理從具象經驗中濃縮的抽象知識（也稱符號知識），所以文字並不適合表述具體畫面。
你現在大可親測——用文字描述一個細微的動作，非常繁瑣。所謂“一圖勝千言”就是指這類情況。
但是，當代社會，我們更多學習的是“抽象知識”，無論是經濟、市場、計算機、金融、數理化、歷史人文……它們統統屬於“符號學習”。
對於符號信息，我們更多依賴的是視頻中「內容」涵蓋的信息量，而不是畫面中的信息量。
此時，壓縮了知識的載體，文字符號的閱讀速度更接近於“學習速度”。
然而，視頻的本質是“以時間換取空間”，播放視頻時，海量的“現實畫面”需得一幀接着一幀的“連續播放”，由於視頻的前後幀之間存在強敘事關聯，如果我們想確保內容連貫，就必須完全順序播放。
這意味着，我們被迫以接近“口語”的速度“閱讀視頻內容”。當然，你可以2倍甚至3倍速率播放，但相比閱讀書面文字的速度，仍相去甚遠。
總的來說，視頻信息量雖大，但涵蓋的符號內容（知識密度）反倒較低，這導致視頻學習速率低下。
當然，對於「有效學習」而言，速度並沒那麼重要。
正如我經常跟讀者強調的那樣，學習是典型的“精工出「慢」活”，將知識在思維中慢慢、交織反覆的“品”對於內化知識才更爲有效。
相比速度，有效學習更關鍵的要素是「主動」以及在「知識點間的非線性切換」，這兩點纔是視頻學習的軟肋。軟肋是客氣的說法，其實我想表達的是「致命傷」。
三、被動，主動
視頻教學受青睞，很大原因是，它相比其他自學方式，體驗上更接近“教師授課”，能「看」能「聽」，光坐着就行。你甚至能懶癱在沙發上，怎麼舒服怎麼來。
這帶來的優勢是，讓你更容易「開啓學習」——你不需適宜的學習環境（安靜、書桌椅、書本茶水等），無需下多大決心，點擊下視頻即可學習。
但也正因此，它攜帶了教室聽課的缺陷——被動學習，同時，又不具備彌補該缺陷的抗體——教師真實在場——給學生施壓，能根據學生反饋（包括行爲甚至表情）進行交互，迫使學生主動思考。
視頻學習由於“用戶體驗”過好，更加重了“懶得思考症”。看視頻課老師講解，聽明白了，就以爲自己懂了。但“懂”與“靈活運用”還有相當大的距離（我們都忘了學生時代課間課後做了多少練習）。所以視頻的被動學習更容易產生“我懂幻覺”。
當然，你爲了擺脫“被動觀看”，也可以通過拖拽進度條改變節奏，但實際操作起來，你就會發現這是很蠢的做法，原因很明顯，因爲視頻的初衷就不是讓你這麼“用”的。
*我爲此特意在網上找了個視頻教學，選擇的標準是：自己不熟悉的知識領域（語言學）、內容製作上乘（挑選視頻頗費一番功夫）。
以初步學會該課程爲目標，整個課程下來，我的感受是：
講師美女養眼、表情豐富
彈幕的作用弊遠大於利
我需經常停下來額外查外部資料
看到後面需要搜索視頻中間某些內容非常麻煩
看完後隔週遺忘率很高
咱模擬一下極端理想的情況：
視頻學習的方式是有可能優於書面學習，那就是製作學習視頻的人「對你的知識背景瞭如指掌」，整個視頻就是按照你的節奏、偏好量身定製……但現實不會存在如此瞭解你的視頻課程製作者，就算存在，製作出這樣的學習視頻，其成本會驚人的高昂，完全不具有商業價值。
反觀書面學習，文字本身就是作爲知識的符號載體而誕生，量體裁衣。
所以，我再強調一遍，並非我對文字有什麼審美情結，凡事要追根溯源，文字就是爲了“存儲”濃縮現實經驗的知識而誕生的符號。就像有人先天就有一副被天使吻過的嗓音，不去唱歌就太可惜了。
人類是視覺動物，我們眼球移動視覺焦點的精度與速度都非常驚人。“眼隨心動”絕非誇張，攤開的書面，我們想“看”哪就看哪。
就像人們常常忽略了陪伴自己風風雨雨的老夫老妻有多麼重要，我們也是過於熟悉這項能力，以至於從未用心欣賞過它到底意味着什麼——
書面學習，學習節奏，掌控在你。
「主動掌控」節奏對於學習到底有多重要？
這就涉及到“學習的本質”是什麼的問題，拋開復雜的認知神經科學不說，對於學習，我們能明確的一個共識是——學習是個體的主觀行爲。
學習新知的實質，總是在我們已掌握的舊知識（包括人生閱歷、體驗）之間進行新的組合嘗試，直至發現新的具有更優預測力且較爲穩固的「知識模式」爲止。
微觀來看，學習新知識時大概需經歷下述關鍵節點：
猜測及激活：關聯的背景知識
試探及頓悟：結合上下文猜想新知識的意義，直到初步與作者達成共識
反思及內化：結合邏輯一致性或生活閱歷去驗證（思想實驗）新知識
對學習者而言，背景知識到底瞭解多少，需要多長時間去激活（熱身）相關舊知識，需要多少時間去（領悟）新知識“意味着什麼”（發現新的信息模式），需要反思現實生活中多少的具體實例去協助固化（記憶）這些新知識……
用通俗的話來說，上述每個步驟，都需要「思考-切換-思考-切換」，需要多長時間，需要“看”哪些知識，有且只有學習者本人最清楚。
綜上可見，書面學習，學習者能主動掌控學習節奏，完全是爲上述學習新知識量身定製。而視頻學習對於上述要領，顯然捉襟見肘。
除此之外，主動掌控節奏還能避免視頻學習的另一個致命傷——“敘事連貫需要”對「頓悟」的破壞。
四、受排擠的頓悟
爲什麼我們閱讀書面文字時，尤其是看一本高品質的書籍時，經常能觸發各種各樣的靈感，但是看視頻時卻鮮少出現？
因爲人類是“視覺動物”。
頓悟是思考的產物，但人類並非用視覺思考。
我們平日裏很容易看出哪些人是在深入思考問題，他們通常眉頭緊皺，眼睛朝着特定方向瞄，但卻處於“失焦”狀態（或者乾脆就閉上眼睛），這些都是爲了讓視覺刺激最小化，類似於使大腦“調動更多資源”用於“思考”當前事務。
在“主觀意識資源”爭奪戰中，視覺佔據優勢，往往能輕易主導我們的意識。我們觀看視頻時，由於它“上下文（幀）”之間具有強烈的敘事連貫性，我們的本能不太樂意打斷這種連貫感……然而靈感、頓悟又往往轉瞬即逝，這就產生了衝突。
所以並非觀看視頻不會觸發靈感，而是大腦不願意爲了捕獲靈感而主動中斷連貫體驗，導致靈感“來去了無痕”。
而閱讀書面文字就不存在這種問題。
文字是符號，我們閱讀文字時，視覺並沒有將之解讀爲圖像，只是將之作爲思維的索引，我們看的不是文字，而是文字背後的“意義”，因而中途停下來對「頓悟」進行反思毫不費力。
這就是自己掌控節奏的另一大好處，那些寶貴的靈感多數都能夠“及時捕抓”，而且你可以很方便的將關鍵詞記錄在書上。
這些都是視頻不太擅長，或者說，不太符合我們“用戶體驗”的地方。
結語：綜合評析
對於人類這種基因仍停留在“叢林物種”的視覺動物，視頻的富信息、強敘事特性，對我們具有難以抗拒的吸引力。
人們尚未意識到注意力價值同樣“神聖不可偷竊”，這助長了各平臺對百姓注意力貨幣的瘋狂圍獵啃食，這也導致泛娛樂視頻的內容向低俗化、成癮化方向迅速演化。
沉迷其中，很容易身陷“輕成癮”的一系列病態：低智能、低體質、低品位、低士氣、高焦慮、社交障礙等等。
所幸在學習領域，“成癮”與“學習”相互衝突，因而暫時能躲過一劫。
*但仍需強調一點，視頻製作成本相對高昂，因而質量良莠不齊，這無疑又增加了學習時的挑選成本。
視頻學習的優勢有：直觀、有他人陪伴感、支持多元具象化展示、易於開啓學習狀態。
因此，我們進行技能藝術類等涉及到動作、實操、聲音的學習時，視頻擁有天然優勢。
此外，由於視頻更容易開啓學習狀態，因此，對於增長見識類的泛知識，比如深度專題訪談、優秀記錄片、嚴謹文藝影視作品等，都屬於視頻學習的優勢領域。
除此之外的傳統學習（符號學習），由於需要學習者主動介入，需要在跨越時間維度的大量符號知識點之間非線性跳躍，需要不斷改變學習節奏，能夠便於隨時中斷記錄或完善“頓悟”，因而更適合以文字爲載體的書面學習。
畢竟，這也是文字的職責，爲了“存儲”濃縮現實經驗的知識而誕生的符號。
當然，視頻、文字並不是互斥關係。
如果你需要深入學習某一全新學科時，將兩者結合起來，以視頻入門，調動興趣，找到“感覺”，最後再以文字爲主，深刻內化學科知識，如此事半功倍，未嘗不可。