現在只要打開手機，各種APP，朋友圈到處都是告訴你減脂塑形，各種減肥代餐，奶昔，減肥茶，減肥食譜，讓你眼花繚亂，甚至在面對美食時內心充滿了罪惡感。
馮醫生告訴你，除了健康，更是爲了美，爲了魅力，爲了社會競爭力。魅力和競爭力的提高和維持，才能不斷給你正確的反饋，給你正向的激勵，給你堅持下去的動力。
我一直都感覺自己的體型和體重都是比較大衆化，算不到肥胖人羣中，最近翻日記發現我的體重和10年前沒有什麼變化，可是穿衣服發現衣服的腰部都瘦了，以前寬鬆的，現在正好，以前穿正好的，現在拉不上拉鍊，啥情況，平時也監督着自己的體重，也沒有發現增加重量，最近發現體型隨着年齡的增長起了這麼大的變化。
我自己也找了一下原因，主要是最近半年在家不上班，天天坐着，躺着，缺乏運動，長了不少內臟脂肪。所以我之前只盯着自己的體重，確乎略了體型。
開啓了自己的減肥塑形任務。期待減脂後美麗的自己。
