现在只要打开手机，各种APP，朋友圈到处都是告诉你减脂塑形，各种减肥代餐，奶昔，减肥茶，减肥食谱，让你眼花缭乱，甚至在面对美食时内心充满了罪恶感。
冯医生告诉你，除了健康，更是为了美，为了魅力，为了社会竞争力。魅力和竞争力的提高和维持，才能不断给你正确的反馈，给你正向的激励，给你坚持下去的动力。
我一直都感觉自己的体型和体重都是比较大众化，算不到肥胖人群中，最近翻日记发现我的体重和10年前没有什么变化，可是穿衣服发现衣服的腰部都瘦了，以前宽松的，现在正好，以前穿正好的，现在拉不上拉链，啥情况，平时也监督着自己的体重，也没有发现增加重量，最近发现体型随着年龄的增长起了这么大的变化。
我自己也找了一下原因，主要是最近半年在家不上班，天天坐着，躺着，缺乏运动，长了不少内脏脂肪。所以我之前只盯着自己的体重，确乎略了体型。
开启了自己的减肥塑形任务。期待减脂后美丽的自己。
