今天是什麼日子
起牀：4:15
就寢：22:24
天氣：
天氣 空氣 溫度（℃） 日出時間 特殊天氣
晴 良 -3-4 7:02 大風藍色預警 青島
心情：心情很好，每天都有好心情。昨晚組織了科內年終聚餐，算是一個總結。今年的工作就這樣結束了，未來怎麼發展其實並不需要擔心，做正確的事是不斷提升自己的能力，把注意力和時間投入到自己能控制的事情上，對於不能控制的事就隨它去吧！
喝酒確實影響計劃的執行， 昨天喝得不是很多，但因爲有一段時間沒有喝酒了，感覺還是不舒服，4兩53°老白汾白酒，3瓶青島啤酒，回到家後就直接睡覺了，今天一整天的狀態都不太好，有些難受，不想做正確的事，早上起牀後就看小說，看了一個多小時，感覺還是沒有緩過來，又回到牀上眯了一個多小時。
昨天做了核酸檢測，返鄉需要。今年返鄉的人可能不是太多了。
紀念日：
項目用時明細備註
閱讀 16分《如何高效學習》12頁 14分；
寫作 40分 晨間日記D717；
運動 1小時44分 跑步7公里 43分；
跑前熱身，跑後拉伸；
其餘爲步行；
投資理財0
學習 1小時36分 Python編程，import time 時間模塊
合計 4小時18分 昨天下午做核酸檢測，晚上科內聚餐，時間安排上有些忙不過來了。白天的時間能利用一點是一點吧！
今天的狀態不好，保證簡單的記錄及持續性即可。
叫我起牀的不是鬧鐘是夢想
年度目標及關鍵點：
1.早起：4點30分前起牀 最少265天；29/265;
2.跑步：慢跑最少1650公里；174/1650
3.寫作：晨間日記最少300日；29/300
4.閱讀：紙書55本；《掌控習慣》3/55
電子書25本；《刻意學習》1/25
5.每天閱讀紙書40頁最少220天；9/220
6.每天用python編程30分鐘最少300天；28/300
每日反思對標：
1.主動積極
2.以終爲始
3.要事第一
4.雙贏思維
5.知己知彼
6.統合綜效
7.不斷更新
今日三隻青蛙/番茄鍾
1.跑步5公里；
2.閱讀紙書40頁；
3.寫作 晨間日記D718；
4.學習Python編程；
成功日誌-記錄三五件有收穫的事務
1.跑步7公里；
2.閱讀紙書12頁；
3.寫作 晨間日記D717；
4.學習Python編程；
5.組織科內聚餐，增強凝聚力和團隊意識；
6.正確表達自己的意願，爭取自己的權益；
財務檢視
自從將成本價修改成兩倍以後，每日盯盤的興趣減少了很多，因爲打開就是浮虧，查看的興趣就沒有了，查看都沒有興趣，更不用說交易了，從損失厭惡的角度來分析，看着是浮虧的，所以爲了避免損失，不可能將虧損的股票賣出去，所以交易的可能性就降低了很多。
大多數時候，我們選擇將賺錢的股票賣出，將虧錢的股票繼續持有，這就是損失厭惡，從這個行爲心理學出發，我們就可以減少自己交易的頻次，屬於主動降低交易頻次，每年看一次年報就可以了，根據年報的數據來調整自己的目標價，調整估值。大部分的時候不要操作，除非達到了賣出的條件。
人際的投入
組織科內年終聚餐，雖然花了一些錢，但增加了科室成員的凝聚力，這個錢花的就值。我們是最年輕的團隊，我們可以拼，在機會成熟的時候，我相信我們可以發揮出巨大的力量，現在就是積蓄力量的時候。
開卷有益-學習/讀書/聽書
《如何高效閱讀》書中講了一些訓練快速閱讀的方法，特別是指讀法，脫不花也講過，我應該改變自己的觀念，不要覺得這個方法和我沒有關係，而是嘗試着按照書中的要求，真正的練習一段時間，通過踐行來檢驗這個方法是否適合自己，而不是直接否定。
一切都需要我改變自己的行動，行動不改變，肯定不會有收穫。
健康與飲食
今日步數：
今日鍛鍊：
今日飲食：
好習慣打卡