今天是什麼日子
起牀：7:00
回到湖北以後，早起的習慣沒有堅持好，懈怠了幾天，昨天回到家，今天算是懈怠的最後一天了，明天開始恢復正常的作息規律。
早起，寫作，學習python，閱讀，跑步都要撿起來，做一個規律的人。
就寢：21:45
天氣：
天氣 空氣 溫度（℃） 日出時間 特殊天氣
晴 良 5-16 7:09 黃岡
心情：心情很好，每天都有好心情。這幾天雖然有點懈怠，但我沒有什麼內疚的情緒，因爲我調整得比較好，也沒有浪費時間，基本都是正常的需求，過年回到老家，確實有些不方便，有些人情往來，過年有過年的氛圍，不過現在要恢復早起，在早晨把一些該做的事做了，白天有時間就投入一些時間，沒有時間就正常的休息。陪陪家人，增加友情，挺好，休息休息也不錯，只要不是全部放棄就可以了。
紀念日：
項目用時明細備註
閱讀
寫作
運動
投資理財
總結這幾天有些懈怠了，一個是因爲長途開車回家，二是因爲在妻子老家，很多事都不方便，早上基本都是7點多起牀，這個點起牀纔剛天亮，南方的冬天確實有點小冷，入鄉隨俗也起晚了，我也在第一天4點15分起來過，但確實不方便，別人都在睡覺，環境影響確實有一些；第二天更是如此，6點起牀，鄉間的早晨，雞都沒叫，我也做不了什麼事；第三天早上還是6點起牀，既然做不了什麼事就和姐夫一起去市裏喫早餐吧！卻遇上大霧，平時二十分鐘，整整開了一個小時的車；
今天是第4天，回到老家，一切都比較舒服，偷懶一天，明早正常起牀了。
叫我起牀的不是鬧鐘是夢想
年度目標及關鍵點：
1.早起：4點30分前起牀 最少265天；30/265;
2.跑步：慢跑最少1650公里；181/1650
3.寫作：晨間日記最少300日；32/300
4.閱讀：紙書55本；《掌控習慣》3/55
電子書25本；《刻意學習》1/25
5.每天閱讀紙書40頁最少220天；9/220
6.每天用python編程30分鐘最少300天；29/300
每日反思對標：
1.主動積極
2.以終爲始
3.要事第一
4.雙贏思維
5.知己知彼
6.統合綜效
7.不斷更新
今日三隻青蛙/番茄鍾
1.跑步2公里；（今天已經跑完了，不想再跑了）
2.閱讀紙書40頁；這個還有時間完成；
3.寫作 晨間日記D721；這個正在完成，應該能保持一定的記錄；
4.學習python編程：今天可以複習一些python的山頂知識點，把拉下的功課補上；
成功日誌-記錄三五件有收穫的事務
1.有意識的補課；
2.回家走了三家親戚；
3.終於決定開始正常規律的作息了；
財務檢視
過年回家確實要花一些錢，但既然決定回家這些都是提前想到的，過得開心就好，賺了一年的錢不就是爲了過年的時候消費消費嘛！
人際的投入
去看看外公，和外公聊了很長時間，外公85歲了，身體不好，今天臥牀不起，並且十分想念外婆，一直沒有從外婆去世的陰影中走出來，身體一天不如一天了，人老了，總是有很多感慨，總是覺得自己時日無長。
人總有年老的時候，到我年老的時候一定也是如此，但我希望到時候能坦然的對待這樣的情況，希望我能像《相約星期二》裏的莫里教授那樣坦然的面對人生最後階段的種種不便，坦然的感受生命中最後的課程。
從另外一方面說，身體和精神必須密切配合，精神的力量非常強大。從身體狀況來說，外公再活幾年應該沒有問題，但外公一直沒有從外婆去世的陰影中走出來，一直想隨外婆而去，所以生存的意志不高，導致身體快速惡化，並且不斷的自我暗示，自己的身體不行了，一天天的身體狀況越來越差，最近一段時間都臥牀不起了。
開卷有益-學習/讀書/聽書
開始閱讀《紅頂商人胡雪巖》，本來想讀《曾國藩》的，但三本掉了一本，只剩下兩本了，並且我現在也算是與經商沾邊，看看傳奇商人胡雪巖的故事也不錯。
健康與飲食
今日步數：
今日鍛鍊：
今日飲食：
好習慣打卡