分享30個提升自我的好習慣

1、空閒時間不刷娛樂視頻軟件,尤其是睡覺前,這樣可以節省許多學習時間。

2、早起早睡身體好,一天工作精神好。

3、定期看看收藏夾,不要讓收藏夾一直蒙着灰。

4、多向優秀的前輩學習,請教他人往往比自己瞎琢磨更高效。

5、多讀書,不是漫無目的地讀,而是閱讀有益於提升自我、思維升級的優質書籍。

書不在多,而在於精,多讀幾遍高質量書籍,往往會帶給你不一樣的視覺盛宴和思維認知。

6、經常做運動。

工作或學習上的壓力,無處釋放時,可以通過瑜伽、慢跑、卷腹、健美操等運動方式短暫減壓,愉悅心情,釋放大腦的負能量。

7、飯前勤洗手,飯後勤洗手,如廁後更要勤洗手。

8、出門前整理必帶用品,如小包紙巾、晴雨傘、手機、公交卡、小鏡子、化妝用品等。

9、情緒不穩定時,深呼吸,保持冷靜。

情緒不好時,不要說氣話,做選擇,這樣不僅傷身體,還容易傷害他人,可以先深呼吸,冷靜10秒左右,過後就好很多。

10、笑一笑十年少,微笑示人,一笑而過,往往更加招人待見。

11、保證充足的高質量睡眠狀態。

睡前可以聽書,聽輕音樂等,我一般睡前聽輕音樂,不到10分鐘,很快入睡,而且睡眠質量超級好。

12、養成寫日記的習慣。

記錄自己生活的點滴,抒發不愉快的小煩惱,不僅可以提升寫作能力,還能夠定期總結反思。

13、不要想太多,勇敢邁出第一步,問題在做的過程中,自然而然就會逐一解決。

14、睡前不喝水,早起一杯溫水,疏通腸胃,促進新陳代謝。

15、工作學習之餘可以學習新技能,新知識。

比如PS、插畫、PPT、Excel、小語種、心理學等,每天學習一點點,今天的你比昨天的你更加優秀。

16、減少低質量的社交,不要強迫自己加入不合羣的圈子。

17、少看直播購物,做到之後你會發現,業餘時間變多了,口袋裏的錢更多。

18、定期安排時間獨處。

要習慣定期獨處,享受這份閒暇安靜的時光,讀書、聽歌、寫作、思考人生等都可以。

19、不建議使用花唄。

花得越多,透支越大,下個月可能只能每天啃饅頭了。

20、定期整理收拾房間。

不僅出門要收拾得美美噠,家裏的房間,打掃乾淨整潔,這樣舒適清新的環境也會讓人心情愉悅,做事效率大大提升。

21、內衣內褲要及時洗,且與其他衣物分開清洗,不要混着洗,避免細菌滋生。

22、定期斷舍離。扔掉家裏沒用的物品,該丟就丟,該留就留。

23、不要過度追求完美,生活工作不可能一直完美,只要盡全力去做就好,盡力了也不會留有遺憾,一味逼迫自己做得完美,反而會適得其反。

24、不要成爲老好人,有時候也要學會拒絕。

不要別人讓你幹什麼就幹什麼,自己本來無暇分身,還不拒絕,這樣只會增加自己的負擔,讓自己身心俱疲。

25、習慣經常說謝謝,對快遞小哥說謝謝,對幫你的前輩說謝謝,都是有禮貌的表現。當然屏幕前的你,如果喜歡我的分享,點個贊也是對我表達謝謝啦!

26、每日早晨做個規劃列表。養成今日事今日畢的好習慣。

27、學會定期覆盤。

定期覆盤近期的成長心得,反思不足,養成習慣,無論是工作上,生活上還是學習上,都會大有裨益。

28、定期存錢理財。

不僅要好好工作努力賺錢,也要存錢,合理規劃,學會理財,不要等到急需用錢時,口袋空空的。

29、要學會穿搭,掌握適合自己的穿搭技巧,不僅會提升你的氣質,也會增加你的自信心。

30、少喝奶茶,多喝白開水,少喫油炸、甜食,多喫水果。堅持下去,你會發現自己,皮膚真好,身體倍兒好。

養成好習慣不需要制定多遠的目標,目標太過遙遠,可能會使人望而卻步,所以只要從身邊的小事做起,做力所能及之事,漸漸地養成習慣就好。

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