影視劇盛行一股“幼態美”“少女感”潮流，引發國人，尤其女性的年齡焦慮。
事實上，歲月不可逆，不論你如何抗拒恐慌，30歲，40歲，50歲終究還是會如期降臨的。
要克服此心態，野蠻自我體魄，文明自我精神是關鍵。
讀書摘抄:
第一，身體不健全，聰明智慧不能發展最高度的效能。
我們中國民族的聰明智慧並不讓西方人，但是在學問事業方面的造就，我們常常趕不上他們。
原因固然很多，身體羸弱是最重要的一種。普通歐美人士說：“生命從四十歲開始。”他們到了五六十歲時，還是血氣方剛，還有二三十年可以在學問事業方面努力。但是普通中國人到了四十歲以後，精力就逐漸衰憊，在西方人正是奮發有爲的時候，我們已宣告體力的破產，做告老退休的打算。
普通西方人，頭三四十年只是訓練和準備的時期，後三四十年纔可以談到成就與收穫；在我們中國人，剛過了訓練和準備的時期，可用的精力就漸已耗竭，猶如果子未成熟就萎落，如何能談到成就與收穫呢？
無論是讀書、寫字、做文章、演說、打仗或是辦事，必須精力彌滿，纔可以好。尤其是做比較重大的工作，我們需要持久的努力，要能掙扎到底，維持最後五分鐘的奮鬥。我們做事，往往開頭很起勁，以後越做越覺得精力不濟，那最後五分鐘最難捱過，以致功虧一簣。這就由於身體羸弱，生活力不夠。
