此時此刻我想到了一個詞：微妙！
人的情緒就很微妙！
很多時候我們都會用“只可意會不可言傳”、“只是一種感覺”來描述自己某一時刻的感受。
把微妙的感受說清楚也許是心理學的微妙之處。也是心理學的價值的一個側面！
說清楚了，就會讓更多的人瞭解自己情緒、心態、甚至是思維方式的現狀。
這就是覺察，覺察是覺醒的前提。
然後我們可以知道如何去完善！
再然後，我們可以塑造更好的自己。
焦慮的本質是什麼？
焦慮有用嗎？
焦慮有副作用嗎？
如何克服過多的，無用的，累贅的，甚至是荒謬的焦慮？
請看參考答案——《反焦慮思維》
我給這本書打了4顆星。
在這裏特別感謝丹思心武老師，我是按照他的簡介去讀這本書的，收益超預期！
丹思心舞老師在心理學方面研學深厚，她的文章中有衆多對於心理學經典或前沿書籍的拆解文章，這些文章邏輯清晰，語言精煉生動，讀後易吸收。真的都是價值好文！
很多文章其實就是原著的批註加縮寫，比如，《反焦慮思維》的推薦文章，我記得大約有7000字左右，真的是心血精華呀，值得一讀。
對於沒有時間看原著的朋友來說，讀一讀這7000字就已經很受益了。
再次感謝丹思心舞老師的嘔心奉獻。