法国作家培根曾经说过“习惯是人生的主宰，人们应该努力追求好的习惯。”
在你的生命中，你有把做一件事情变成你的习惯吗?
看到这次的写作主题我问自己有吗？回忆过去的种种我居然没有，这结果令我感到惊恐。
一直知道要养成好习惯，好习惯成就美好人生。
但我现是什么情况，为什么连一个都没有?
深思细恐，我这几年喊着学习的目的到底做了什么？
我打着学习的口号报了太多课程学了很多，可笑的是有的课连听都没听完，更难说坚持践行。
记得2017年我兴冲冲专门在网上买了一本带日期能更好覆盘的本子，却只写了4个多月，感觉像写流水日记。
每天为完成而完成后面也就没下文了，然后中间好几次又写了一段时间又停了，最终覆盘的习惯还是未养成。
再比如我2018年报了个人形象课，学习如何穿衣打扮，课听完后，在现实中坚持了一段时间的化妆，后嫌麻烦每天要花1个小时在脸上涂涂抹抹干脆素颜都省了。
我还安慰自己可以用这个时间去看书、写作、听课等。
今年初突然发现不化妆简直是浪费那次的学习，现如今学会了简化流程化个淡妆去上班。
那时候还坚持了早起习惯，这个习惯也就坚持了一年多时间。
因白天安排的任务总是拖到很晚才完成，长此熬夜睡眠不足，精力不够，无法达到工作和生活的平衡。
最后因此放弃了，但隔一段时间我不甘心又重新开始，周而复始的不断放弃又不断开始。
对于写作和读书也是如此践行了一段时间看不到明显效果又懈怠了，看到别人的优秀我心有不甘又匆忙继续上路，渴望读书写作能一下变现。
这几年回过来想想，我之所以没能把一件事情化成习惯有这5方面的原因。
1、拖延症导致行动力不够快速执行。
之前的任务我总是拖到最后才去完成，每次弄得自己手忙脚乱。
2.贪多、专注力不够、精力有限。
想法太多，又想一下子把啥都学会，无法平衡导致啥都没坚持到底。
3.容易受人影响，无法坚定自己信念。
过于看重他人对自己的评判，容易受负面影响。
4.目标不够明确，计划不够清晰。
对自己的目标没清晰的认知，没切身制定合适的计划。容易好高骛远。
5.无法抵抗外界诱惑，做了太多无用之事成了手机控。
总是控制不住自己，做无效的事，比如说看小说、刷抖音。
对于这些方面该如何改变呢？
1.对于拖延症晚期的我可以这样做，一点点的把截止时间往前推。直到完全修正坏习惯。
记得之前看过一个治疗拖延症的5分钟行动法。把事情简单化，先把事情做5分钟，容易进入状态。方法重在实践，希望自己学以致用。
2.贪多嚼不烂，饭要一口一口吃，精简自己的想法，选择一个领域深耕，今年我没报其他的课程，目标就是学写作，所以报了鱼哥的写作年卡班。
3.拒绝无效社交，少跟负能量的人打交道。不要过分在意别人对自己的评价，学会甄别评价。
学着给自己打鸡血看一些励志鸡汤的书和电影，多跟积极向上的人打交道。
相信自己，走自己的路，让别人去说吧！
4.结合自己的实际情况制定现阶段合理详细的计划，安排好时间，以终为始。
每天的任务都是围绕最终写作目标出发。路途中通过覆盘不断纠正自己错误的行为。
年目标－写作
以年为终倒推至每天任务
①6点－7点早起日更1000字
②7点－8点半为提高写作水平看相关方面的书。
③晚上反复研读解决现下问题的书1小时，如多读《曾国藩传》、《人性的弱点》等提高个人管理和沟通技巧等。
④睡觉前认真覆盘，对标今日行为做总结反思，特别是对时间的覆盘。
5.对于自己无法自律，容易陷入看小说、刷抖音等的低级诱惑。覆盘时加上对时间的覆盘，分析看哪些时间花费的是否合理。
是否有产出?哪些时间段做了不应该做的事情，该如何纠正。
提高对时间的高效性，在有限的时间做更有意义的事。
这次的覆盘让自己对过去有了更清晰的认识，之前未养成好习惯，希望自己引以为戒，从今天开始重新出发。
猫叔说:覆盘才能翻盘。
愿我们都能通过覆盘清晰的认识自己，改正错误，养成好习惯，成就你我想要的人生。