昨天用心鍛鍊膝蓋，甩腿500下，真的事很賣力的在甩，晚上又和心一去柳林公園散步，走了將近一個多種頭，發現膝蓋還有點消受不了，走走停停，不適感也如影隨形。爬樓也感覺膝蓋不穩。看來我的膝蓋目前並不需要運動，而是需要休息。
早起，膝蓋輕鬆一陣之後就是沉重感，這種感覺困擾我好幾天了。而自己當前的第一任務就是要接納這種不適感，繼而寫感恩日記，感恩膝蓋的付出，並多次想象膝蓋已完全康復的心情。然後用刮痧板刮鬍刀刮膝蓋。到下午，不適感消失了，心裏一陣竊喜。看來老天爺看到了我對宇宙下的訂單，真是太開心了。覺得自己好幸福。
晚上繼續用刮痧板刮刮，今天早點休息。希望明天能繼續保持這種好狀態。