湖水清清
楊柳依依
清晨的蟬噪，遮住了鳥鳴
靜默的園路，享受着微風
坐在湖邊觀景的人
木棧道上晨練的人
偶爾傳來三兩拍球聲
在微風中慢慢消融
清晨的公園裏，來的人並不多。
籃球場上，三三兩兩地分散着幾個打球的人。乒乓球檯只用了一個。園路上偶爾駛過一輛電動車。湖邊長椅上坐着的老人。湖邊利用欄杆壓腿的年輕人。門崗裏的保安安靜地注視着每一個進出的人。
籃球場上人不多，我們來的時候，只有一個人。隨便找了個籃筐，閨女開始投籃。閨女特別熱衷於投籃，每次都站在同一個位置，重複同一個動作。一直到玩累了才停止。
兒子不想動，站在一旁當觀衆，給他球也不想接，躲到一邊去。快結束的時候，我拉着兒子繞着籃球場跑了兩圈，也算是運動了。
兒子要去盪鞦韆，我們順着園路往裏走。閨女去衛生間洗手。我們到遊樂場，閨女不知從哪鑽過來的，也已經到了。
遊樂場有兩個鞦韆架，每個上面掛着兩個鞦韆。有三個是用輪胎纏上網子做的，一個是寶寶椅形狀的。兒子喜歡坐輪胎的鞦韆，自己在上面悠哉悠哉地晃着。
我隔着木棧道看着湖邊的景色，拍了一個簡短的視頻。閨女繞着我轉圈，在我拍視頻的時候拿着飲料瓶在鏡頭前亂晃。
清晨空氣好，人的精神也好，很適合晨練。
晨練是學校發起的活動，鼓勵學生在假期期間運動打卡，保證充足運動量。現在教育改革，強化各項體育達標，體育從初一便開始計成績，累計到初三算綜合成績。學校對這一塊格外重視，從初一便開始加強學生的體育鍛煉。這對學生是好事，強健體魄。
開始晨練並不是一件容易的事，早晨叫孩子起牀到出門，用了快一個小時，導致鍛鍊的時間被壓縮。好在他們還比較積極，頭天晚上說要出去鍛鍊，都積極響應。這頭一天的鍛鍊還算是成功。
從小學到初中，對孩子來說，適應起來有一定難度，不僅課程一下子增加很多，運動量也翻倍。開始階段是艱難的考驗，也是一個蛻變的過程。
最近明顯發現閨女的變化，很多事能自己主動安排好，不再需要我們反覆提醒。閨女長大了。
學校在倡導孩子每天運動的同時，也鼓勵家長每天晚上運動打卡，給孩子做榜樣，帶動孩子一起養成愛運動的好習慣。目前爲止，每天運動打卡的家長超過百分之八十。我每天做俯臥撐，原則是每天加一個，到今天做到五十一個，期待着突破一百的那一天。
學校的老師們非常敬業，雖然是在假期，依然堅守職責。每天六點準時送上早安語。然後在羣裏爲打卡的孩子們送上鼓勵，隨時關注每個孩子的成長。老師們辛苦了！
晨練是非常有意義的活動，開學後，老師們會帶領孩子們運動。假期裏我們做家長的也要行動起來，延續孩子的良好習慣，保證孩子的體能狀態，希望每個孩子都能有健康的身體，度過美好的少年時光。