坚持早起的6个好处

       

        为什么要强调起床后的1小时，我需要稍作说明：

（1）逐渐改变平常的生活习惯比较容易。

（2）行动前的障碍比较少。

（3）大脑没有拥塞，所以做事效率高。

（4）结束时间是固定的，所以不会拖拖拉拉。

（5）获取小小的成就，生活会比较自如。

（6）此时不受打扰，容易集中精力。