1、其实自律有一个重要作用，就是让你的生活有了一种秩序感，而你在这种有序的生活中，感觉到更强的掌控感，从而感到安宁和幸福～
2、行动是治愈恐惧的良药，而犹豫拖延将不断滋养恐惧。静下心来逐步沉淀，用日复一日的努力，和年复一年的精进，一寸一寸去逆袭人生～
3、对于任何的练习，这是一条基本的真理：如果你从来不迫使自己走出舒适区，便永远无法进步。——《刻意练习》
4、再远的路，一步步走总能到达；再难的事，一件件做总有收获。
5、世上只有一种真正的奢侈，就是在自己每天重复的习惯里，不断地遇见美好。
6、事常与人违，事总在人为～
7、生存规则就是不进则退，选择很重要，执行更重要～
8、不要奢望别人的雪中送炭，事实是，所有人都只会锦上添花。
银行只会借钱给不缺钱的人，
条件好的男人只会找不缺男人的女人，同理，优秀的女人只会找不缺女人的男人。
男人的爱也只给本来就不缺爱的女人。
不要对这个世界抱有任何幻想也不要抱怨别人势利现实，让自己变得更强，是解决一切问题的关键。
9、再小的领域乘以14亿，都可以是大市场；再小的努力乘以365，都可以很伟大!
10、分享一个让内心有力量的方法， 先选择一个榜样，比如名人，英雄，熟悉的亲友，你由衷佩服的。
你可以经常在内心和TA交谈，遇到问题，可以问TA怎么办。通过练习，慢慢让TA变成你的一个内在朋友内在客体，因为这个朋友是强有力的，你也会吸收TA的力量。
无论怎么使用这个方法，虽然知道是想象，但产生的力量是真实的。
要观察自己是多么容易进入负面想象中。
比如年纪不大，就经常感觉自己这辈子完了。身体稍微不舒服，就觉得自己得了癌症。暂时工作不顺，就觉得自己什么也干不好，会穷死。暂时单身，就觉得自己会一辈子孤独，孤苦伶仃终老。
这时候让这个内在榜样走进内心，会给你带来阳光和力量。