你可能會說，刻意練習我知道，但是我沒有鍛鍊的機會，該怎麼辦？機會其實很多，但要你自己創造和把握。
有一個方法，叫做 “最小可行性單元的日常訓練”， 什麼意思呢？我舉幾個例子你就明白了。
比如說，你要提升自己的溝通表達能力，你就每天找一個議題，這個議題可以是社會熱點，也可以是公司當天發生的一件事情，晚上回家你可以跟家人或朋友複述一遍。
當然，我說的複述不是流水賬一樣的複述，你講這件事一定要有結構有重點，你可以遵循這樣的3步：
第一步，提出論點；
第二步，闡述論據；
第三步，用最後結論扣住論點，同時要對論點進行進一步的昇華。
三分鐘把這件事說清楚，這樣堅持一個月，甚至不用一個月，十天八天之後你會發現你的表達能力一定會有明顯進步。
見：要提升溝通表達的能力，重點是論點、論據、論證。可隨時找事找人練習，只要找準核心練習就行。
感：抓住核心，多加練習，看似難的事也不難了
思：一件事情能找到重點是第一步，更重要的是去勤加練習。剛開始的過程可能不太順利，可誰剛開始就能健步如飛呢？開始可以慢一點，但是不能停，不僅僅不能停，更要不斷加快，不斷改進，專注，這樣的刻意練習才能達到最好的效果。
行：找一件事，找到核心（找3個），練習，看成果