本週收穫最大的事，看了張德芬老師的,《情緒自由，人生更輕盈》。首先，讓我知道了，目前我們生命中的困境，讓我們痛苦糾結的人、事、物，真的都是我們自己內在原來就有的情緒感受帶來的，都是我們自己內心的表現，自己給自己加的戲碼在裏面。
然後，遇到什麼人，經歷什麼事，都是你內心的真實寫照，所以照顧好你的情緒，人生也會大不同；寬恕，就是讓一個囚犯自由，然後你會發現，那個囚犯就是你自己。寬恕，其實是放過自己，不是爲了別人。
我們生命中很多的痛苦，都是自己纂寫的劇本，爲自己加的戲，既然我們可以寫苦情戲，當然也可以寫歡樂劇，而第一步，就是要認識到自己是編輯高手。
最後，“菩薩懼因，衆生畏果”說的就是：我們其實每天都在輪迴中——受到自己以前種種行爲的影響，繼而這生命中不斷品嚐自己種下的“果”如此循環，屢試不爽。所以我們必須知道，我們時時刻刻都要做爲自己以前的行爲買單，因此，三思而後行真的非常重要。
學習
1、本週的學習主要是爲了準備課件而進行的學習，輸出倒逼輸入，如果不是爲了分享，估計自己不會去認真的看書，雖然還有很多沒有認真的弄出來，還是需要多看看書，還有很多學習等着我去努力的前進。
2、看了張德芬老師的《情緒自由，人生更輕盈》，收穫很多
工作
本週工作六天，多上了一天班，所以，自己的時間不是很多，最近自己的很多想法還是在發生改變，就是一本書裏面的收穫持續不了好久，然後又在循環的尋找能量。
開了第四屆的班會，收穫還是很大，孕媽媽的分享真的很棒，都能在這個訓練營裏面有收穫，也非常感謝大家能給予的鼓勵和讚美。
家庭
本週陪兒子老公散步三次
去漂流一次
陪媽媽一次
健康
早睡早起
游泳三次，跑步一次