人之本性，是善是惡，不敢妄言。但惰性是與生俱來的，這一點深有體會。
今日玩手機到深夜，明日會更遲。今日不想早起，明天的鬧鐘也不會有太大作用。今日不想打掃房間，接下來的日子，它只會越來越髒亂。破窗效應，充斥生活。
自律是一場戰役，你必須出手快準狠，才能完成這場博弈。
雖然會很痛苦，但堅持下去，形成習慣，終會帶來收益。
讀書摘抄:
人是有惰性的，一旦某個環節鬆弛下來，很容易就會被誘惑侵蝕，今日不想讀書，明天也能找到另外的理由偷懶，此刻不堅持，下次、下下次的逃避也會很快變成自然而然的事。
在這個人人自危的焦慮時代，我們已經不屑於對着書本啃讀，只關心房價的升跌；也很少想到早起聞花香鳥語，反而習慣了在黑夜裏一遍遍地刷着手機。
生活是在哪一刻失去平衡的？就是在你對時間失去控制權的時候。
你無法在規定時間內有效完成工作，就會焦躁不安；你不能達成自己的某些願望，就會悲觀失望；生活節奏失去控制的時候，你就會抓狂……長此以往，負能量如期而至也就不奇怪了。
