睡覺前的練習已經成爲習慣。
這是一個讓自己開心的事情。
而暫時不再設定時間，是因爲當下的自己的睡眠遇到了一點小問題，想通過自己的冥想練習（睡眠練習）來自我完成解決問題的方法。
重新記錄開始的這幾天裏，已經慢慢的恢復了在練習時間中睡着的狀態。
慢慢的減少了輾轉反側睡不着的時間，而眼下又開始了新的問題，發現自己會半夜醒來，然後不太容易入眠。
現在想想，應該當做又一次的冥想練習的開始，估計這樣子要容易入眠一些。
畢竟冥想練習時間也蠻久的了，估計像我這樣，練習成催眠練習的人也不多吧？
意外的發現，現在的練習內容單純到只有呼吸，要麼練習不下去直接推出，要麼在練習中睡着。
反而沒有一開始練習時的各種走神狀態，這是應該的過程嗎？
不知道，其實還是挺喜歡這種單一的練習。
應該是練習的結果吧？
畢竟也練習了這麼長的時間了。
也越來越喜歡每天都去完成一個動作成爲習慣的過程。