童年不良經歷會使學習障礙和行爲問題發生率增加32.6倍，冠心病、癌症、中風、糖尿病等重症患病率增加3倍，焦慮症、抑鬱症等心理疾病患病率增加4.5倍。從某種意義上來說，童年的傷一直與我們同在，並且有可能爲後來的身體健康埋下危險的種子。
十種童年不良經歷分別是：
1.週期性情感虐待；
2.週期性肢體虐待；
3.身體接觸式性虐待；
4.疏於照看；
5.情感忽視；
6.家中有濫用藥物者，如與酗酒者或藥物濫用者同住；
7.家中有精神疾病患者
8.母親被家暴；
9.父母離異或分居；
10.家庭成員有犯罪行爲，如有家人入獄。
如何做：
第一個是保護孩子遠離兒童不良經歷，特別是在兒童敏感期（指大腦對環境中的刺激反應特別靈敏的時期，通常爲六歲以前）。
第二個是我們要關注孩子的情緒，做好家庭給孩子的支持，不斷改善夫妻關係、親子關係。最重要的是，我們首先要照顧好自己，不用陷入內疚和羞恥，覺得自己讓孩子感到失望。當我們處理好自己的狀態和情緒的時候，就能成爲孩子最好的情緒緩衝器。