昨天一下子走的很多，今天的兩條腿就像慣了鉛，很是沉重的感覺。現在有些閒暇，很想去操場上走走。想想呆會還有的兩節課，不由得打了退堂鼓。腿實在是有些困。現在的自己想想，幹什麼都不能急於求成。自己當初跑步就是因爲不均勻自己後來越來月不想跑。自己的走路儘量不要重蹈覆轍。
所以以後要學會循序漸進，一點一點的進步好過今天猛然加大運動量結果後面的時間沒法繼續進行了。這都得依靠自己去一點一點建立自己鍛鍊身體的有序程序。什麼都是需要學習的。不去實踐永遠覺得什麼就是很簡單的，行動了才知道有很多奧妙。
循序漸進的鍛鍊，循序漸進的減肥。