2021|第三十二週|瓶子

時間:2021.09.06-2021.09.12

一、職業發展:

1,工作:整理資料,阿迪的資料很麻煩;天馬水箱間的bim,方案彙報;

2,備考:第四輪進行中,本週其實有課程,沒來得及聽,希望能把PPT看一下,開始背書;

二、財務狀況

1,未能跟進計劃;

2,整理8月支出,算是全年生活支出最少的一月,另外給小朋友報班花掉6K。

3,本週給自己買衣服,會給孩子買書,花銷稍多。

三、健康

1,早起:起牀後看書備考,但早起時間不算合理,醒來就起牀,行動起來,不熬夜,早早起。

2,運動:快走+聽課模式很好,繼續保持;大姨媽期間,運動較少;

3,心理:很少照顧到自己,身體也有所不適,努力改進吧。

四、娛樂

1,刷劇:抖音,看了脫口秀大會,掃黑風暴,晚上時間家裏電視開着就會看,要改正;

2,每月至少一次帶娃家庭活動:週末加班,無活動;

3,獨處:備考,超級忙的一週,備考被擱置;

五、朋友與重要他人

1,父母:視頻聊天,

2,朋友:真,小徐,詢問情況;

3,新朋友:結識12位新朋友,8 /12;

六、家庭

1,斷網陪伴:300天,晚上的時間留給孩子,早上的時間留給自己。148/ 300。晚上陪着孩子一起作業,他複習,我備考,但是我的效果不太好,說話較多;想來他應該也不太好。

2,親密關係:還是因爲孩子爭執,尤其是晚上哄睡問題。

七、個人成長

1,寫作:6,重新開始日更挑戰D12

2,讀書:圖書館參加了第二次國畫課,畫樹,需要多加練習。

3,練聲:喜馬拉雅錄製,118/200。

4,學習非暴力溝通;

八、自我實現

1,培訓:溝通推遲;

2,自我認知:知行合一,運動起來。把運動與聽課結合,很好的方式,不要放棄自己。

3,本週備考繼續,和努力利用時間,繼續加油。

下週考試,還有一週時間,充分利用,儘自己最大努力吧!

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