2021.9.11 佳豫
覺察日記
日經第989篇
大家都有看DVD的經驗吧，只要我們不按下停止鍵，那麼DVD就會反覆的播放。
我們的內在，有一個長期以來一直被忽視的部分，那就是我們的潛意識，我們稱之爲內在小孩。
我們的內在小孩，它擁有的資訊是我們累生累世的感覺記憶。
是人就會有情緒，因爲人類已經生存了數百萬年，數千萬年。
如果我們不去清理那些潛意識的情緒感覺，那麼，未來發生的所有事情都會通過這個內在小孩進行感覺重播，換而言之，新的未來其實並不存在。
假設我們爲了某個目的進行清理，清理一定比不清理要好，因爲在不知不覺中，各種事情都可能被清理掉。
同時，要注意的是，一定是和內在的小孩一起實施清理，所以，我們與內在小孩建立美好的關係非常重要。
當記憶的感覺出現時，不需要隱藏、否定或用頭腦來判斷處理，只需要加以清理即可。
不與心中湧現的情緒作戰，扼殺以情緒形態出現的記憶，並不是一件好事情，被情緒牽着鼻子走也同樣不是好事，這些都會使內在的小孩功能失去作用。
清理不是爲了解決某個問題或獲得某個特定結果，而是爲了清理內在小孩不斷重播的感覺記憶。
當我們清理記憶的同時，周遭的一切也會被清理。當然，只有在自己與內在小孩互相確認，對自己都是最正確和完美的時候，清理才能獲得成功。
愛護自己的祕訣，就是關心我們的內在小孩，照顧自己，也就是照顧內在的小孩。
守護好內在的小孩，就是不斷進行清理，這樣可以使內在的小孩恢復到沒有任何傷害的零狀態。
在每一個瞬間，讓我們都由衷的感謝內在小孩。對不起，請原諒，謝謝你，我愛你！
不論發生什麼事，都要沉着處理，所有的事情如同潺潺流水，自然流動，那我們就可以自然地處理自己的人生。