鬧心的感覺是什麼樣的？
鬧心的感覺就是好像有一百隻貓爪子在心上撓。人像熱鍋上的螞蟻，焦躁不安，幹什麼都幹不進去。
鬧心怎麼辦？啥都別幹，到最熱鬧的人多的地方去，聽別人說笑，自己能插上話的時候說兩句，讓外在的事物轉移內心的感受，慢慢就緩解了鬧心的感覺。
鬧心時還可以找合得來的朋友聊天。之所以鬧心是因爲生活中有一些不開心的事，和朋友傾訴一下，雖然得不到實際的幫助，但朋友的安慰能找到情感的寄託，這樣也能緩解鬧心的感覺。
除了這兩種方法，我覺得真正有自制力的人是能帶着鬧心的心情依然如常，像平常心情平靜那樣該幹什麼還幹什麼。該練書法練書法，該練瑜伽就練瑜伽，該讀書就讀書，該護膚就護膚，該傻樂就傻樂。
鬧心時做這些事情是有點難，身子發沉，心神散亂，但是隻要克服了最開始的懶惰，一旦行動起來，做事的投入和愉悅很快就能取代鬧心的感覺。就像用微弱的電流啓動一架龐大的機器，開始轉得慢，一旦轉起來，慣性帶動的力量也不可小瞧。
如果你鬧心的話，請嘗試用第三種方法來調整自己。有了一次這樣成功的經驗，你就再不會被鬧心的感覺控制，而是你主動地控制它。