【日知錄】你以爲的百般不易，可能是別人的甘之如飴
今天來聊聊“堅持”這個話題。
緣起於今天晨間結束keep手環拳擊鍛鍊課後的思考。
以前自己一般是跟着keep的智能訓練計劃來鍛鍊，中間的休息時間會選擇摸魚，又或者如果起晚了，晚上回去太累了，以及出去做活動等等沒有辦法鋪瑜伽墊的時候，我往往選擇跳過。
可能因爲小夥伴的潛在影響，慢慢覺得說，好像哪怕沒辦法完成訓練計劃的功課也無妨，因爲自己本來的目的是通過每天鍛鍊讓自己的身心狀態變得更好。
如果某天不適合做A功課，那就換B功課就好了，總是可以找到不同狀態下能夠持續做下去的健身功課的。
巧的是，不久後在一個羣裏看見大家聊“堅持”，有位小夥伴調侃，說自己堅持每天喫飯很多年了。
類似於這樣的表達以前還聽過說——堅持每天給手機充電，堅持每天呼吸……
這種表達一出大家往往相視一笑，覺得這兄弟又在講段子了。
但是，如果一個人說自己堅持每天閱讀半小時，每天輸出一篇文章，每天健身……
旁人的感受是什麼樣的呢？
我想大部分會覺得這人還不錯，大方向印象是好的。
我在琢磨，這層對比之下哪些東西不一樣了。
第一是，這事兒變難了。
無論是喫飯、給手機充電還是呼吸，大家都能做，且談不上“堅持”，因爲這基本是剛需，必須做的，人人都做的。
但是閱讀、寫作、健身這種，就未必是人人會做能做的了。
至少很明顯的是，做這些事的難度明顯提升了。
第二是，這事兒有正向價值，積極。
倒不是說喫飯呼吸沒有價值，只是因爲大家都做，所以基本沒有溢價。
而另外的事兒，除了事情本身有正向價值外，做的人少，又再次增加了這些事情的溢價。
大家對做“正確的事兒”還是會持讚賞態度的。
第三則是，堅持問題。
因爲難，所以哪怕這些事兒很有價值，做的人也沒那麼多，堅持做的人就更少了。
在這樣的背景下，一個人如果“堅持做難而正確的事”，自然會脫穎而出。
忽然發現，想要更加精進，又回到了基本的守則上——堅持做難而正確的事情。
又，爲什麼即使知道很有價值，可是依舊不見得會做，不見得會堅持做呢？
試着從以前看過的書裏調出一些東西探討。
《微習慣》這本書裏講了習慣養成的一些方法論，其中提到一條科學原理——
大意是，進化導致我們的大腦十分抗拒改變，會自然遵從本能屬性做事。
而許多的正向價值的事情又需要超越本能的控制去做事。
這個，確實很難。
書中給的一個建議手段也算是“用魔法對抗魔法”了。
大腦會緩慢的變化不易察覺，所以在你想要成長進階的方向去做小幅度的功課，持續推進，最終有機會達成進階。
我自己這一階段恢復寫文章和鍛鍊或多或少都是用到了這個原理。
不先寫文章，而是從每天分享一條閱讀筆記，到每天寫一條心得，再到開始寫文章。
當然，需要說明的是，過程中還是會容易放棄的，因爲這裏其實是一個動力和本能的博弈問題，自己狀態不夠好時就容易被本能拉回去。
所以又得再次說一句，堅持做難而正確的事本來就很難哈哈。
這裏需要再補上一層的是——爲什麼有的人“堅持”了那麼久？
這裏我特意把堅持打了引號。
因爲這事兒的邏輯在於，最開始可能需要意志力比較多，需要堅持。
但是本身做的這些事是有正反饋的，我們做的越久，越能夠感受到這些事情本身帶給我們的美好體驗，當能夠感受到這一層的時候，其實就談不上堅持了，就成了每天的快樂時光了。
所以，也就有了一句話，你以爲別人苦哈哈的在做事，其實別人正在享受呢。
希望今天開始，選擇自己認可的一件難而正確的事，從最小可行動的功課開始做起，持續做。
“功不唐捐終入海”。
以上，諸君共勉，思之行之。