一、心流时刻
1.当对于一件事情有掌控感的时候，就会觉得十分开心，就不会产生忧虑感。就像今天去走访企业，前期已经有很多的经历了，今天比较游刃有余。
2.现在党员关系和人事档案均从新疆调回来了，六年的因果终于有了一个了结，也了却了一件心事，按理说，会让自己更有归属感了，可以依托济南尝试更多的机会和时间了。
3.早上早到车库，先进行了冥想，然后听书，冥想使自己安静下俩，听书可以重复地对一本书反复地听。
二、能量消耗
1.已经好久没有读书了，今天在写材料的时候，总是感觉自己不自信了，感觉没有信心去写出比较好的材料。真是三天不读书，便觉得自己面目可憎了，读书给自己的是一种氛围，一种积极向上的能量。
2.现在早上也沉浸在短视频中，总是懒病缠身，享乐主义和妥协主义盛行。人无远虑必有近忧，先治好自己的懒病，才是一切新的开始。懒是现在摆在自己面前最大的障碍。