雖然完成了21的訓練，順利拿到了百元獎學金。但對於訓練營的精髓，我還只是淺嘗輒止，如孩童般在窗口駐足了一小會而已，所以後面要接着跟下去的。
EBP的意思是情緒調節（CBT爲認知療法）
理論有了，最終能很好的運用到生活中去，就需要不斷的練習，才能形成習慣思維。
今早在跑步的時候，重新梳理了一下思路，端正了內在心態：
有些決定並不只是爲了向別人證明自己，重要的是結果能給自己信心；
備考學習過程，可以鍛鍊自身的精力管理、時間管理；
最近圖形任務也沒那麼忙碌，也算天時地利。
似乎放棄就進入了迷茫期，還不如充實他個一個多月。
結果並不重要，最終有用沒用也不重要，重要的是過程。
場景——考試。
距離——知識輸入。
抓手——要把具體實施時間確定下來，得在一個精力旺盛的時間段。哪怕從半小時一輪開始。
上午畫圖前30—60分鐘，下午圖形之後30—60分鐘（5點前），晚上一個小時，晚飯後開始。
明天實施過程中做好記錄，再做調整。