感賞老公叫我喫飯，這是少有的舉動，他還面帶笑容，我立馬迴應，好噠。以前公婆叫喫飯時，他總是自己跑去吃了，喫完才發現我還沒喫，現在開始會愛老婆了，哈哈，看來我也在越來越愛自己了。
感賞自己在面對兒子一上午玩手機時，情緒平穩，投射孩子下午認真完成作業。
感賞自己一早起來打坐，洗衣服，倒垃圾，我真是太愛乾淨了。
感賞中午喫飯，公公說了句話，把我和兒子給笑噴了，難得一笑，輕鬆愉快的午餐時刻。
感賞我家小寶寶實在太可愛啦，看到人就笑，天使一樣的面孔。
感賞我播放了音樂給寶寶聽，音樂如此美妙，讓我好開心。
感賞家裏每天被我打掃得乾乾淨淨的，特別享受亮堂堂的感覺。
感賞兒子，提前預習，作業都做得很好，投射他對學習越來越感興趣！
投射我的情緒越來越平穩，越來越平靜。
投射我提高覺知，自主創造，聚焦所要，
謝謝寶貝幫忙收衣服！謝謝寶貝今天的英語單詞都會背，英語作業也做得很好！
謝謝寶貝晚上認真聽課！
謝謝自己煮了好喫的水煮肉片，兒子老公多吃了一碗！
謝謝自己把房間打掃得非常乾淨，讓自己賞心悅目！
謝謝我家的天使寶寶，讓我如此的喜愛，他就是上天派來治癒我的小天使謝謝我們全家和和睦睦，幸福安康！
謝謝自己堅持學習堅持感賞，做到自主創造！
謝謝今天掉線兩次都及時扭轉！謝謝自己今天認真看完愛叛逆課程，知道聚焦所要，和感賞的重要性，首先要做到接納，放任，平心靜氣，纔能有生產力！
謝謝兒子準時放下手機，自己洗澡，睡覺，道聲晚安！謝謝我們母子躺在牀上聊天，溫馨幸福！