雲兒：
昨晚讀了你的信，剛剛又看了你最近寫的幾篇文章，我看到了一個向上向善的你，甚是欣慰。特別是那篇《正念冥想》寫得非常棒，就這樣堅持去訓練，接納自己的好與不好，終究有一天你會與內在那個真實的自己完全融合。
你寫給我的信有一個明確的想法，就是想知道我目前對你的態度有沒有變化，還會不會一如既往地對你。陶姨明確地告訴你，對你的愛不會有變化，但是方式會有所調整，不會再是一個面孔出現。什麼時候表現出什麼樣的面孔，要看你的表現。
比如，你好好學習，每天認真做好自己計劃的功課，陶姨就會讚揚你。如果我發現你陷入了情緒，會提醒你觀照寧靜，若你做不到觀照，反而越陷越深，我就會敲打你。若敲打仍舊沒有效果，我就懶得理你，給你充足的時間冷靜和思考。
剛剛，我給你寫這封信還不到一半的時候，你發信息來了。顯然，你又陷入了情緒，我看得清清楚楚。我提醒你觀照寧靜，你根本聽不進去，就只顧自己說個痛快。沒辦法，我只好刪除你的微信，圖個耳根清靜，也讓你冷靜冷靜。
記住，情緒來了只有兩種處理辦法：一是觀照寧靜，二是寫文字。找人傾訴是最愚蠢的辦法，不僅不能解決問題，還讓人厭煩。不要把自己扮成祥林嫂那樣的人物，這樣誰見了都想躲開。我雖然慈悲爲懷，但也不能老是當你的“垃圾桶”，那樣你會倒個沒完沒了。
我知道，你的心中有兩個“你”在打架，一個是佛，一個是魔。看見你痛苦，我的心也不好受。但其實，痛苦是你自己製造的，沒有誰恨你，都是你的幻覺，是你自己不滿意自己。
就算你的痛苦在當下是真實的，但也是虛幻的，一陣風過了，那痛苦也就消散了。你如果能堅持觀照寧靜，情緒對你的干擾就會越來越少。
但如果你不堅持去訓練，一旦進入社會和婚姻家庭，對你情緒造成干擾的因素還會增加好多，不僅你不幸福，你的家人還會遭受嚴重的傷害。你願意這樣嗎？
白天，你問了我一個問題，讓我解釋一下輪迴。
輪迴通常有兩種說法：
一種指心態的變化。當一個人不能主宰自己心靈的時候，他的心就容易受到感官和念頭的牽引，忽而喜，忽而悲，忽而嗔恨，忽而愚癡，忽而貪婪，忽而傲慢，忽而多疑。這其實就是心態的輪迴。比如，剛剛你就生動地演繹了一場心態的輪迴。
另一種是生死的輪迴，這其實是佛家的生命觀。那輪迴其實也是一種幻想，是可以超越的。關於這點，暫不多說，說多了你也不明白，你完全可以自己去驗證。
還有一種說法，就是相似的性格會造成相似的命運，也叫命運的輪迴。這種情況容易發生在家族中，因爲祖輩父輩的性格中帶着某種鮮明的個性（也叫性格缺陷），好像烙印一樣被一代一代地遺傳下來，也叫輪迴。除非家族中某一輩人跳出了這種個性的侷限性，否則輪迴不會中斷。
信就寫到這兒。祝你吉祥快樂！
你的陶姨
2021年9月17日