今天長沙下雨，但我還是堅持出門去跑步，剛出門，我就聞到了清新的空氣，梔子花的香氣充盈我的鼻腔，我忍不住停下腳步，欣賞沿途的風景。結束後，在某條小路的正中間看到一隻小蝸牛，我忍不住把它送回了泥土裏，他應該是下雨了迷路了。
內心很好奇，以前並沒有太多這種感覺，從對孩子的態度，到小東西都很憐愛，不知道是最近做冥想和清理足夠多，讓愛慢慢出來了。
1.吸引力法則讓自己感覺已經達成的感覺並不斷去行動
2.少用大腦思考多感受身體，讓自己在歡喜的頻道上，智慧會升起（最近真的這樣踐行，感覺很不錯）
3.針對每個應該的孩子，學習如何培養他們的自信，對於弟弟，培養他的自信可以請他給我們建議另外對他的拖拉要有耐心，這點對爸爸是個挑戰。對於哥哥，更多是允許，允許他寫會作業玩一會，要高質量陪聊，聽他說什麼。
4.我們的來訪者常不清晰目標，主要是我們吸引的，回觀自己，讓自己的目標清晰
5.當小我跳出來時，禮貌說謝謝，再去做其他的事，多說感謝的話語。
6.能量守恆定律，任何“物品”都是食物，可以補給也能消耗。你想把他用在那個層級。如專注力，你是想把它用在正還是負的能量事情上？
7.最重要，多感受身體！我有事想老公工作壓力那麼大，怎麼排解，應該主要是他喜歡運動，那個是在心流，空的狀態，所以釋放比較好，反觀，我跑步，頭腦思緒翻飛，需要多聯繫。
8.自律是僞命題，一個人不自律是因爲不自律背後的慾望大於自律背後的慾望。其實也跟選擇背後的恐懼有關係，如抽菸戒不掉，因爲抽菸帶來的快樂多於不抽後的快樂。這個自律只是一時成功，但最終會失敗，而失敗又加強了自我否定，所以惡性循環。（這是一個很獨特的角度，以後可以借鑑）