9月第三週覆盤

9月第三週覆盤:

一:本來的目標和計劃

    1.個案

    2.沙盤

  3.閱讀

二:實際的行動和成果

    1.忙碌的一段時間過去了,跟婚姻課程老師合作的論碼基本收尾。

    2.分享撫觸催眠的手法給朋友。

    3.閱讀一本好書《情緒治療》,在這裏我找到了討好模式的根源,其實主要就是家庭的高壓養育方式,低自尊的表現跟我以前如出一轍,長大了只是把他內化成自己的模式,這種自動化好可怕,需要反覆覺察,質疑,暫停和轉念。

三:成功經驗總結分享或未果原因及解決方案

    1.一直在思考如何解決流量的問題,這也是我苦惱的,我發現自己做事,首先解決的是人,我朋友較少,而且生性不喜歡跟不同頻的人在一起,覺得累,在人這個點上,現階段就想到了派傳單,線上沙盤雖然可以操作,但有很多制約因素,實際的效果,我覺得沒有線下好,如何增加流量,我還在探索中。

    2.要取得信任,還是要分享乾貨。

    3.道理懂很多,最後還是看實踐。因爲每個人不同,認知,行爲模式不同,會有不一樣的結果。

四:價值觀踐行打分及案例分享

自主驅動  7分

要事第一  6分

雙贏思維  4分

實事求是  6分

五:感受與狀態如何?

    1.不管是心理層面還是專業層面,感覺有非常大的進步。

    2.課題分離比以前做的更好了

    3.人在做不光天在看,還有人在看!

    4.重新回看自己的數字,警惕受害者模式


六:下週重要目標和計劃

    1.印沙盤宣傳單

    2.個案

    3.慣常

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