一招消除焦慮

中秋節開了個團圓場直播，給小夥伴們講了下英語學習的路徑圖和時間安排表。

有些學習是長跑，比如英語。

很多小夥伴碰到長跑式的學習就容易焦慮，因爲怕把自己跑丟，總覺得會有各種各樣的原因影響自己堅持，又因爲擔心能不能堅持下去而遲遲沒有開始，變得越來越焦慮。

長跑，最忌諱的是一開始就衝刺。

長跑式的學習，最要緊的是把任務分解到每一天，跟據自己能控制的時間：能學十分鐘就學十分鐘，能學一小時就學一小時。

關鍵是，不管十分鐘還是一小時，只要定了，到點就雷打不動的開始。堅持日拱一卒，就能遠離焦慮。