來源 l逆劉而上（ID：yuanyuankaoshi）
這麼多年，我總結出來的，讓人幸福的最快方法：
說出來。
對，就這三個字。
01講出來挺好的
今天看到一個片段，挺觸動的。
蔡少芬向老公撒嬌，說你親我一下。
張晉在親蔡少芬的時候，說了一句：都老夫老妻了。
親一下，就去做他的事情了。
蔡少芬覺得好難過，但她沒有忍着。
她說自己心裏有個衝動，去告訴他，告訴他我的感受。
於是她就跑去找張晉了。
一開口就掉了眼淚，她問：
爲什麼要說老夫老妻了？
你這樣說，給我感覺是，愛情已經死了，剩下的只是家人的那種感覺。
我們之間十年都沒到，我們還有二十年三十年四十年，我們後面的日子怎麼過？
我看到這裏覺得，好棒啊。
她沒有歇斯底里地說“你是不是不愛我了”“你是不是厭倦了”，也沒有默默難受，讓自己心裏有疙瘩。
她非常清楚地表達出了，她的感覺。
然後張晉就抱着她，親吻她，跟她表白心跡，老婆我愛你，我不應該那樣說。
從此以後記住了，這個詞太太會介意，不要提。
一個表達難過，一個表達愛，情緒和情感在雙向流動。
我上次被這樣“直白的表達”驚豔到，還是李斯丹妮。
李斯丹妮在綜藝節目裏，被岳雲鵬說，腿好粗啊！
還是特別認真的那種“說”，說了好幾次。
然後她講：
你爲什麼要這樣說我，你這樣說我很難過。
我的心原地碎啦，直接在裏面就碎掉，碎了一地！
不閃不避，不粉飾太平。
我難過就是難過，受傷害就是受傷害。
誠實地講出來挺好的，不會有誤解，也不會堵塞在一個地方最終爆發。
02被小紙條整破防了
還看過一個教科書範本。
妹妹跟姐姐吵了架，很難過。
於是妹妹給姐姐寫了小紙條，這樣描述：
我哭了，不是因爲姐姐不願把黃桃分我一半，而是因爲你說，你討厭我。
那個時候，我實在忍不住掉下了眼淚。
其實你不知道，我在家裏最喜歡的不是外婆，而是你啊！
也許我的種種行爲上，讓你覺得我很煩人，但是我確實喜歡你。
也許我愛和你生氣，但我從未討厭過你，你每次和我分享你的事情，我都特別開心。
我以爲，你也喜歡我呢。
也許你只看到我什麼事情都跟你爭，媽媽可能沒告訴你，他們都在說你不聽話時，只有我在爲你爭論。
我們之間相差6歲，確實沒什麼共同話題，但是，我沒想到這會讓你討厭我。
你長大了，我們在一起的時間也越來越少了，我非常珍惜，所以你出去玩我都要跟。
太會了實在是。
爲自己的“煩人”行爲，做了真誠有力的辯護；
所有的“控訴”都清晰準確地指向了同一個點：“我喜歡你，你卻討厭我”。
用“不是，而是”，“也許，但是”，細膩地表達出了自己“爲什麼難過”。
滿滿都是愛，也都是委屈。
還不只是到這，她後面有一段戀戀不捨的“決絕”：
對不起。祝你好好學習，天天向上。
我以後再也不會讓你討厭。你做好你，我做好我，互不相干。
破防了真的。
就像高贊評論說的：是我我就愧疚死，馬上給她送小餅乾。
03表達感受沒什麼羞恥的
我們的教育太缺“表達感受”這一課了。
丈夫待在家裏的時間少，妻子很生氣：一天到晚不着家，死外頭算了。
卻沒有表達出：我很失落，我感受不到愛，我希望你能多陪陪我。
孩子哭鬧着想買東西，家長怒斥：再不走就不管你了！能不能懂點事，給我省點心？
卻沒有表達出：咱們家沒有那麼多的錢，大人也有做不到的事，不是不愛你，希望你能體諒一下爸爸媽媽。
自尊心剛萌芽的階段，容易覺得喜歡，愛，難過，難堪，委屈等等情緒，特別幼稚、矯情。
一點都不酷，不成熟。
於是藏得嚴嚴實實的，百般遮掩，生怕被人發現。
生怕別人發現了以後嘲笑自己，輕忽自己。
後來才發現不是啊。
人是情感動物，“表達感受”沒什麼好羞恥的。
那些不尊重他人感受，對他人的悲喜不屑一顧的人，才悲哀呢。
難受就得明確地說出來，不然長大後，就會變成連發火都不會的人。
開心和喜歡，最好也明確地說出來，不然心軟嘴硬，傷的是最親近的人。
人跟人相處，總有摩擦。
就像小刺蝟在相互擁抱，會被彼此的刺扎到。
每次“直白坦率的講出來”，就好比在刺上，加一塊小海綿。
是對關係的柔化。
有一種關係，是伯牙鍾子期，高山流水。
無需多言就默契十足，懂彼此所有的“欲說還休”。
但更多的關係，是需要“張口表達”的。
你一言我一語，我們互相傾聽，彼此坦誠。
敢於坦白感受的程度，影響了人的幸福程度。
本文來源：公衆號 @逆劉而上，作者劉媛媛。
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