20210512晨間日記D779

今天是什麼日子

起牀:4:15

隨着不斷的進行睡前積極的心理暗示,早起的效果越來越好,我將持續的進行睡前積極的心理暗示,不斷的訓練自己的早起能力。最重要的還是保證早睡,並且沒有其餘的負擔,比如醉酒後的難受就是一種睡眠負擔。

最近一段時間沒有陪客戶,也沒有因爲別的原因喝多,所以暫時來說積極的心理暗示效果很好,就是不知道能否經得起特殊情況的考驗,從以前的經驗來看,身體的反應要強於心理的暗示,如果身體在反抗,積極心理暗示的效果要差很多,只有兩者都處於積極的狀態的時候,纔會有更好的效果。

突然想到這就和投資中的戴維斯雙擊的效果一樣,只有業績和估值都提升,股價上漲的效果才更好;身體狀態的好壞就相當於企業的業績,積極的心理暗示相對於對企業的估值,我們最終狀態的好壞最終取決於身體,企業的發展最終取決於業績的增長,而且都是長期持續的事情,估值的提升和積極的心理暗示只是輔助手段,最終我們想長期持續的發展,還是需要靠身體和業績。

突然感覺有點通透了,企業的經營是以年爲單位的,人生也是如此,我們沒有必要關注每天的體重變化,只要我們每天都在做正確的事情,保持健康的飲食習慣和加強鍛鍊身體,即便體重暫時沒有降下來,身體的素質也會慢慢變好,體重下降只是遲早的事;企業只要持續的賺錢,並且賺的是真金白銀,企業的內在價值不斷的提升,股價上漲也是遲早的事;所以無論是身體還是投資,我們需要保持耐心做正確的事,慢慢成長,慢慢變富。

就寢:22:09

昨天晚上也沒有做什麼重要的事,感覺一晚上的時間很快就過去了,可能是白天的計劃都完成得不錯,晚上沒有什麼動力,喫完飯陪着家人去了一趟超市,孩子在學習認識錢幣,要做手抄報,就帶着筆和本子去超市看看商品的價格,正好也有一些東西需要採購;回來後看會書,但也沒能靜下心來看下去,一本《我們仨》看了一會兒就沒有興趣了,楊絳老先生(那時候女士也可以稱爲先生,是敬稱吧)的文字平實,內心活動和日常生活描述細緻,是真正的寫作,是描述讓人們自己想象畫面而不是告訴,寫作很多時候不需要我們告訴別人什麼道理,我們只需要描述出自己的感受,自己的感悟,寫出自己的有用的東西,平淡的文字也能展現出巨大的力量。

沒看下去就去廚房做家務吧,把碗洗了,很多時候,我感覺到洗碗也是一種享受,我還挺喜歡洗碗的感覺的,把一個個油膩的碗和盤子塗滿洗潔精的泡沫,看着油膩隨水流走,盤碗變得乾淨,用水沖洗的時候清潔光滑,很是享受,有一種溫暖,這就是家,這是我應該承擔的責任,並且洗碗之前我先在手機atimelogger上切換到家務的項目,因此也能安心的慢慢的享受洗碗的過程,因爲我切換到相應的項目後我就享受該項目進行的時間,不用考慮時間的流逝,只需要把這段時間用好即可,只需要沉浸在此時的項目中即可。結束後看着乾淨整潔的廚房,充滿成就感。結束後再看看手機上記錄的時間,一般也只過去20分鐘左右,這20分鐘是我獨處的時間,是我獨自享受的時間。

洗完碗後又和兒子練了20分鐘的吉他,感覺挺充實的。

天氣:

天氣   空氣    溫度(℃)   日出時間       特殊天氣

陰       優       14-17             4:55              大霧黃色預警     青島

心情:心情很好,每天都有好心情。跑完步,可以先喫早餐,然後開始寫作半小時,等身體徹底涼下來了,同時消化的半小時用來寫作也還不錯,特別是跑完步餓了的時候。

早餐吃了三片俄式麪包,吃了好多片生菜蘸醬,一杯牛奶,一個雞蛋,應該算是營養和能量都夠了吧,早上起牀後還喝了杯水,吃了根香蕉,加上生菜,維生素的攝入應該足夠了,早餐不在於量多,而在於搭配合理。碳水化合物儘量少攝入,維生素和蛋白質適量即可。在日常生活中儘可能踐行“211”飲食規律,這是張展暉教練在《跑步治癒》中提倡的,在生活中儘可能的遵循也算是是一種對閱讀的踐行,只有踐行,我們才能通過閱讀改變自己,改變行爲才能改變現狀,改變命運。

基本的程序還是得遵守,早起,閱讀,跑步,寫作的順序還是得持續下去,踐行了幾天的效果還不錯,希望通過長期持續的行動不斷優化,不斷提高自己的時間管理能力,按李笑來的說法是時間無法管理,我們能管理的只是自己的行爲,時間管理的本質是自我管理。

紀念日:

項目     用時    明細    備註

閱讀   2小時20分《風流南宋》50頁   57分;

《財報越讀越有趣》42-52%  25分;

《價值投資策略》17頁   40分;

《我們仨》  16分;

寫作   31分   晨間日記D778;

運動  3小時6分   跑步10公里  66分;

跑前熱身;

跑後拉伸;

其餘爲步行;

投資理財  1小時51分  騰騰爸文章;

華蘭生物2020年年報閱讀分析;

合計   7小時50分  串聯的事件改變順序就是提高效率的途徑,確實如此,只是將早上進行的項目改變一下順序,每天的時間利用效率就提升了不少;其實還有並聯的沒有記錄,在跑步和步行的時候聽音頻也是一種高效利用時間的方法,通過這種方式聽了不少音頻,學習了很多知識,算是對自己的一種隱性的福利吧!

早上就把全天比較有難度的項目完成了大部分,白天的時候壓力就小了很多,可以更自由的安排時間想做什麼就做什麼,即便是什麼都不想做了,也可以心安理得的放鬆,這樣的狀態纔是最舒服的狀態。

完成每天的計劃後,我可以抽出更多的時間陪伴家人,做做家務分擔一些妻子的負擔,還能陪陪孩子發展自己的興趣,挺好的,我喜歡這樣的安排。

叫我起牀的不是鬧鐘是夢想

年度目標及關鍵點:

1.早起:4點30分前起牀 最少265天;71/265;

2.跑步:慢跑最少1650公里;384/1650

3.寫作:晨間日記最少300日;89/300

4.閱讀:紙書55本;《王安石變法》9/55

             電子書25本;《生活中的投資學》2/25

5.每天閱讀紙書40頁最少220天;29/220

6.每天用python編程30分鐘最少300天;33/300

每日反思對標:

1.主動積極 

2.以終爲始 

3.要事第一

4.雙贏思維 

5.知己知彼 

6.統合綜效 

7.不斷更新

今日三隻青蛙/番茄鍾

1.跑步5公里;

2.閱讀紙書40頁;

3.寫作  晨間日記D779;

4.學習投資理財知識;

5.練習吉他20分鐘;

成功日誌-記錄三五件有收穫的事務

1.跑步10公里;

2.閱讀紙書67頁;

3.寫作 晨間日記D778;

4.學習投資理財知識;

5.和孩子一樣鍛鍊吉他技能;

財務檢視

騰騰爸關於恆瑞醫藥的分析,從我的投資體系來看,估值還是有點高,但騰騰爸也只是象徵性的買入100股觀察倉,給自己一些動力,持續的跟蹤與觀察恆瑞醫藥。大邏輯看,醫藥行業是未來的趨勢,無論是現在癌症概率的增加,環境污染問題,還是人口老齡化,人均社會可分配財富的增多,都會促進醫藥行業的發展,未來持續發展是沒有問題的,但是恆瑞醫藥的淨現比較低,說明暫時賺到的不是真金白銀,並且醫藥行業需要不斷的投入資金進行新藥的研發,未來的自由現金流不好確定,賺取的利潤需要不斷的投入到創新藥研究中去,能分配給股東的錢較少,所以老唐說他看不懂醫藥個股是很符合他的邏輯的;騰騰爸的選擇也符合他的邏輯,從增長和毛利率的角度來看,恆瑞醫藥已經進入了合理估值區間,可以跟蹤觀察一下,如果股價進一步下跌,市場非常不理性,給予了一個極低的估值,按照騰騰爸逆向操作,便宜是王道,更何況企業的質地也不差,恆瑞醫藥也會成爲一個好的標的。

所以投資靠的是邏輯,靠的是自己的體系,能賺到錢就是好的體系,特別是長期穩定的賺錢,並沒有對錯之分,也沒有高下之別,投資不僅是標的之間的比較,也是現在的自己和從前的自己之間的比較,而不是和別人的比較,只要我們對自己的收益率滿意就可以了,每個人的付出,努力和機遇不一樣,我們對自己滿意就可以了。

投資是絕對值,而不是相對比較值,超過昨天的自己就是成長。

人際的投入

開卷有益-學習/讀書/聽書

《風流南宋》程朱理學:存天理,滅人慾。易中天對這樣的思想禁錮很不贊同,幸好在推翻清朝的統治後我們進入了一個新時代,不需要受程朱理學的束縛。

至於陸九淵在理學的基礎上開闢出心學,並由王陽明發揚光大,陸王心學是實學,指導了一代代智者。聽說現在心學在國外的發展更好,日本很多企業家都是心學的擁躉。

健康與飲食

今日步數:

今日鍛鍊:

今日飲食:

好習慣打卡

發表評論
所有評論
還沒有人評論,想成為第一個評論的人麼? 請在上方評論欄輸入並且點擊發布.
相關文章