覺察日記日經第1001篇

2021.9.26      佳豫

覺察日記

日經第1001篇

回顧:

首先是承認恐懼,與自己的感覺在一起,瞭解到一切行爲背後都是爲了呼求愛,然後收回自己的投射,對自己百分百負責。

從能量表可以看出,愧疚的能量是接近死亡的能量,所以,我們要放下自我批判和內疚。

我們不必替天行道,沒有人要我們扮演神的角色。

我們會不斷的把各種正面的、負面的情緒都投射到別人身上。除非我們願意承認那些正面或負面的情緒都源自我們自己,否則,我們將會不斷地攻擊別人,直到自己看清爲止。

思想本身就像一個迴旋鏢,一切都會返回到投擲者手中。也就是說,我們無法攻擊別人,只會攻擊自己。

當然,這並不是什麼懲罰,沒有人會因爲自身的罪而受罰,只是在收回自己的投射而已。當我們對自己的情緒負責的時候,我們就不會迷失自己。

如:放出去的是憤怒,憤怒就會返回他身上,因爲他必須對自己的憤怒負責。

每當我們攻擊他人的時候,自己便會淪爲下一個被攻擊的目標,俗稱現世報。滿懷憤怒的陌生人在我們路經他們的時候,會嗅出:這是一個可以攻擊的對象。

所以,我們必須牢記:只要我們做出攻擊,我們就是正在定自己的罪。

自尊心不足的人通常喜歡評判別人,越是評判別人,在潛意識裏就越評判自己。

只有當我們將攻擊轉化爲愛的呼求時,和解纔會出現。

內疚會說:無論我做什麼,都無法彌補我所犯的錯!

責任感會說:既然是我劃下的這個傷口,我就能癒合它。

所以,內疚是抓着傷痛不放,不讓它痊癒;而責任感是邁向治癒的第一步。所以,讓我們對自己的情緒百分百負責。

除非我們能夠明白所有的黑暗,不過是在呼求光明,所有的憤怒和傷害,都是在呼求愛,否則我們不可能寬恕自己。

錯誤本身並不重要,重要的是藉由錯誤來學習,成長和改變觀念。

相互攻擊都是來自雙方內在的一個自慚形穢的感覺,都是來自覺得不被人愛的感覺。

聽過黎明前的黑暗嗎?所有的挑戰都是生命帶給我們的禮物,是來自靈魂暗夜的試探。

所以,即使我們仍身處黑暗中,我們也要試着以愛的眼光來觀看一切。寬恕所有的錯誤,並感激因錯誤而帶來的種種覺醒。

所以,所謂的治癒:不過是放下自我評判和對過去錯誤的愧疚。用負責和寬容,來釋放原本不屬於我們的東西,讓整個靈魂都浸潤在愛與接納裏。

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